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  1. health.udn.com › health › story吃麵比吃飯更容易胖？乾麵、湯麵哪個好？ 營養師公布「正確答案 ...

    2021年3月6日 · 黃淑惠說，會有這樣的說法，全是因為麵食容易吞嚥的緣故。. 通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃麵食的速度變快時，無形中就容易吃過量而發胖。. 值得提醒的是，白米中所含的澱粉和麵粉中的澱粉相較 ...

  2. health.udn.com › health › story胖到嚇人的地雷早餐，你常吃嗎？ 高敏敏營養師傳授健康吃早餐小 ...

    2021年1月29日 · KingNet 國家網路醫藥. 2021-01-29 09:45:00 KingNet 國家網路醫藥 ／ 報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫. 早餐不是「有吃就好」，吃的內容更重要。 圖/123RF. 圖／KingNet 國家網路醫藥. 美味健康的早餐是開啟美好一天的關鍵，吃對早餐，能讓你一天充滿活力，做事更有效率。 但大家早餐都吃什麼呢？...

    • Kingnet 國家網路醫藥

  3. health.udn.com › health › story哪些麵條較健康？營養師揭2種麵吃起來不油 反而是熱量地雷 - 元氣網

    2022年4月3日 · 北市聯醫中興院區營養師何宜蓁表示，麵食攝取量增加，麩質過敏的症狀也會提高，長期腹脹、腹瀉者應減少麵食攝取，對於愛吃麵食的民眾來說，建議選擇蕎麥麵或全麥麵條，可獲得較多的膳食纖維。 麵粉 蛋白質 雖高於白 米飯 ，但兩者皆缺乏兩種必須 胺基酸 。...

  4. 其他人也問了

  5. health.udn.com › health › story早餐吃麵包不好？營養師教你避開3地雷健康吃 - 元氣網

    2020-05-26 09:40:12 KingNet 國家網路醫藥 ／ 報導/黃慧玫 諮詢專家/營養師 高敏敏. 被稱為「隱藏在美食中的健康殺手」的反式脂肪，常出現在 麵包 、餅乾、中西式糕點等，具有「香、酥、脆」口感的食物中，讓其帶著誘人香氣和金黃色澤，吸引著客人上門 ...

  6. orange.udn.com › orange › story胃不好可以吃麵包？營養師：記住3原則，安心吃澱粉！ | 對身體好 ...

    2023年4月8日 · 用LINE傳送. 現代的飲食環境常有「 三高 」問題：高醣、高油、高糖，還有求快的生活步調給身體施加壓力，交感神經副交感神經失調都會導致胃不好、有 胃食道逆流 的人越來越多。 上班族外食不方便自煮，能快速提供飽足感的又以 澱粉 類居多，譬如像麵類、 麵包 或 粽子 、米糕等。 難道胃不好的人就都不能吃了嗎？ 有胃食道逆流的人能怎麼 吃麵 、麵包？ 胃不好的人不能吃麵？...

  7. udn.com › news › story同事吃飯該平分還是明算帳？她要大家記好迴轉壽司吃幾盤 被怨太 ...

    4 天前 · 這時其中有位同事，突然要大家記好自己曾經吃過什麼，仔細算好自己該付幾盤的錢。. 然而這個提議，卻讓其他人面面相覷。. 由於幾位都是食量沒 ...

  8. reading.udn.com › read › story新真／有你同桌 | 看聯副 | 琅琅悅讀

    2024年6月4日 · 你拿起泡麵，說：「妳要吃哪一種泡麵？我一起泡。」我只好也坐下來吃麵，有一搭沒一搭說起近日見聞。幸好在一起生活這麼多年後，我們還有話聊。