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資料更新日期 113-05-24 11:00
2022年10月24日 · 你總是等到口渴才喝水嗎？小心身體的缺水燈號已亮很久了！ 日頭赤炎炎，高溫讓身體大喊吃不消，適時的水分補充相當重要， 但許多人老愛等到「口渴才去喝水」，這恐是身體缺水在哀號了！分析身體已經缺水的6大警訊，她指出，足夠的水有助保持身體代謝力，排除體內囤積廢物，讓大腦變得 ...
2018年9月30日 · 每天喝水喝得越多就越好嗎？非也，儘管水是人體必不可缺的重要物質，但是並非喝得越多就越好，比如喝水過量會稀釋體內電解質並加重腎臟的負擔，引發暈眩、低血鈉等水中毒症狀，其實每人每日所需水量不同，不能單純的認為喝得越多就越好。
2021年2月2日 · 有學者認為，當內臟缺水時，人才會有饑渴感，這時人體的內臟已經因為缺水受到傷害，因此不渴時就需要喝水。當人體失去約5％的總水量，身體會感覺疲勞和不適；相反，喝太多的水也會導致疾病或者水中毒。
2017年9月3日 · 青少年喝含糖飲料太多，喝水習慣太差，喝水量普遍不足是國人比較普遍和嚴重的問題。世界衛生組織推薦：每人每日總攝水量為2500毫升。那要怎樣做到健康飲水啦？當尿色變深要注意了 當人體缺水後，尿色就會加深，這是一個訊號。
2017年10月29日 · 但是，有些藥卻不能多喝水，因其特殊的治療目的或者起效方式，在飲水量上有著特殊要求，否則，不僅降低藥效，而且還可能誘發多種藥源性疾病。 我們來看看都有哪些藥物呢？
2018年5月10日 · 身體失水量達到體重的10% 喝多少合適？一般環境正常體力活動的人 人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響，故其變化很大。一般情況下，建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升～1700毫升（女性1500毫升，男性1700毫升），約7～8杯。
2017年8月1日 · 日常中老人每日飲水量應視自己具體情況而定，如果出汗多，三餐中湯粥類攝入少，可以適度飲水；如果平時活動量小，出汗少，而且三餐中湯粥類食物吃得多，則無須頻繁飲水，否則過量飲水會加重腎臟負擔。
