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- 精緻碳水化合物&糖
- 含omega-6食物
- 乳製品
根據研究指出，常吃精緻澱粉跟含糖量高食物的人，比起不吃的人多了30%的長痘機率！精緻澱粉、含糖量高的食物在被人體攝取之後，會造成血糖快速升高，進而導致皮膚狀況不穩定、痘痘粉刺生成的機率提高～ 精緻澱粉包含白米飯、白麵包、餅乾等等，而含糖量高的蛋糕、飲料也建議盡量少碰！
圖片來源：ayurvedum.com Omega-6其實是人體所需的脂肪酸，但是因為現代含有Omega-6脂肪酸的食物太多，所以造成Omega-6、Omega-3的比例不均衡（理想攝取比例應為3:1或4:1），而Omega-6攝取比例過多，會激發身體發炎情形，也會影響皮膚痘痘的發炎狀況！常見含有的Omega-6的食物有沙拉油、葵花籽油、葡萄籽油等植物油，以及雞蛋、腰果、加工零食等。
皮膚科醫師表示，乳製品的攝取和痘痘、粉刺的生成有某程度上的關聯性（但並不確定是否直接相關），研究更顯示，經常食用奶類、乳製品的人，長痘、粉刺的機率多達4倍。 延伸閱讀：孫藝珍零毛孔靠「洗臉」！韓星獨門洗臉法，黑頭、痘痘少一半～皮膚科醫師詳解適合膚質
2020年11月6日 · 今年雅詩蘭黛粉保濕系列再推出「 粉保濕水啵啵妝前精華 」不僅一抹超狂補水，更能立即勻亮肌膚、全天候調節油水平衡，堪稱乾肌最強底妝疫苗！與粉保濕粉底1+1搭配使用，無論再乾燥粗糙的膚質，都能打造出超作弊的水光底妝，膚況就像喝飽水般 ...
2015年3月25日 · Why？ 主因是角質厚、代謝慢！ 如果妳是 油性肌 ，角質層也偏厚、偏硬，特別是代謝較緩慢的體質，痘痘就會容易以「悶痘」方式成形。 Q3：如何快又有效剷除悶痘？ 直接打痘痘針效果最快！ 詹育彰醫師表示，內包悶痘的治療時間較長，建議直接打「痘痘針」，將消炎成分打進深層發炎處，很快就能消了！ 但劑量拿捏不好也有產生凹疤、 痘疤 的風險。 延伸閱讀：夏天狂長痘痘？ 醫師親授「消除囊腫痘方法」5招立刻見效，多這步驟更不怕留痘疤. 悶痘形成4階段，擊退各有妙招！ 已經成形的悶痘，就要和它抗戰到底！ 不同時期的悶痘，也得用不同方式對抗才行！ 感覺深層有個硬硬的：加強保濕、抗發炎.
2023年7月22日 · 台北手作地毯推薦！現在超夯的Tufting簇絨槍手作地毯課程，可以做屬於自己獨一無二圖案的地毯，推薦台北5間Tufting「簇絨槍手作地毯」工作室，包括997 Studio、Little Red Fafa、Nu Studio等，地址資訊、預約方式一次看，想體驗手作地毯的朋友們趕緊手刀預約起來！
2019年8月28日 · 到韓國絕不會錯過去藥妝店掃貨！除了留意店家的BEST、TOP標籤之外，最好的就是直接請店員帶路！今天就一起看看韓妞私心激推OLIVE YOUNG必買產品，以及一定要知道的品牌！Dr.G乳霜、防曬、化妝水，isoi玫瑰精華、痘痘精華，魔女工廠卸妝油、魔女神水，COSRX潔顏片，Abib面膜，快看看韓妞私藏OLIVE ...
2019年3月15日 · 延伸閱讀：電棒怎麼捲才不會有夾痕？髮型師親授：要這樣做、捲度最自然！ Tip3：用手指繞捲度、冷卻後再撥開 一邊吹頭髮的時候，一定要用手指去繞捲度，記得你原本燙的捲度方向、手指就繞那個方向，像原本燙外捲、那手指就是往外繞，不要變換方向，不然會破壞捲度的構造！
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