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2024年2月15日 · 每日攝取75毫克以上的維他命C（約一顆奇異果），可防牙周病、口腔炎，並讓食慾增加，提高免疫力，對病毒感冒、疲勞消除、促進視力健康、骨骼牙齒健全，防衰老、減少或淡化皮膚雀斑。 又因其所含多種氨基酸、泛酸、葉酸、鎂和酪氨酸、銅鐵等交互作用，也具有烏髮和美容功效。...
2024年3月17日 · Watch on. 「這血型」罹癌率最高？ 醫曝1水果含「抗癌精華」 @health.chatbox. 訂閱影音： 中時新聞網....
2024年3月3日 · 維生素C能促進膠原蛋白生成，是許多愛美女性必補充的營養素。 一名婦人每天補充維生素C想美白，某日尿不出來，就醫發現已急性腎衰竭，切片結果證實是高劑量維生素C所導致的草酸性腎病變。 醫師建議想護腎者，應多喝水.
2022年7月21日 · 中時新聞網. 李婉萍在YouTube頻道表示，維生素C又稱「抗壞血酸」，因此胃不好、比較敏感，或容易胃食道逆流的人，選擇在飯後吃維生素C比較合適；如果有貧血、缺鐵性貧血或骨質疏鬆困擾的人，飲食中需要多補充鈣質和鐵質，而維生素C能幫助身體吸收這些礦物質，則建議最好在飯後2小時內攝取維生素C，才能讓吸收的效果更好。...
2021年3月3日 · 鳳梨 維生素C含量是蘋果的5倍. 富含天然膳食纖維的鳳梨，其營養成分還包含有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀等。 值得一提的是，鳳梨中的維生素C含量是蘋果的5倍，此外，鳳梨所含的蛋白酶，還可以分解蛋白質，能幫助人體對蛋白質的吸收和消化。 鳳梨含維生素B1 消除疲勞、增進食慾. 鳳梨中含有的維生素B1，不但可以消除疲勞，同時還能增進食慾。...
2023年9月26日 · 維生素C、E是知名的抗氧化劑，不少研究認為可預防癌症，但胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，最近一項新研究發現，維他命C、E會刺激肺癌腫瘤中新血管的形成，而加速腫瘤生長和轉移。 對於癌症患者與癌症風險升高的人，亂補充過量的抗氧化劑反而是有害的。 黃軒在其 臉書粉專 表示，研究人員發現，維生素C、E等抗氧化劑，通過一種名為BACH1的蛋白質，加速肺癌的生長和擴散。...
2024年2月21日 · 李婉萍在 粉專「李婉萍營養師」發文表示 ，選對水果能使維生素C補充更精準，根據衛福部建議，維生素C攝取量每日為100毫克，她並整理出20款水果的維生素C含量排行如下，拿下冠軍的是紅心芭樂，每100公克含量214.4毫克，高於釋迦的99毫克、金黃奇異果的90.1毫克，更是西瓜5.4毫克的40倍之多： 1、紅心芭樂214.4mg。...
