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  1. www.setn.com › News一天該吃多少蛋白質？正妹營養師「一手秘招」秒懂測量法 | 健康 ...

    2020年11月9日 · 一天該吃多少蛋白質？. 正妹營養師「一手秘招」秒懂測量法. 2020/11/09 10:58:00. 記者洪玲明／台北報導. 人體不可或缺蛋白質，當蛋白質攝取不夠就 ...

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  3. www.setn.com › News高蛋白飲食不適合每個人？到底該怎麼吃？善用營養諮詢有助健康調 ...

    2022年10月17日 · 高蛋白飲食不適合每個人？. 到底該怎麼吃？. 善用營養諮詢有助健康調理！. 文／鍾方／草根影響力新視野. 什麼是高蛋白飲食？. 什麼又是低蛋白 ...

  4. www.setn.com › News不只雞胸肉！醫推「6食物」讓人增肌減脂：讓人更持久 | 健康 | ...

    2024年5月30日 · 減重醫師蕭捷健表示，除了雞胸肉外，牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品，有助「增肌減脂」。

  5. www.setn.com › News營養師的「1份肉」是啥？攤開你的掌心！蛋白質攝取順序出爐 | 健 ...

    2023年11月1日 · 高敏敏表示，想攝取足夠蛋白質又不想吸收太多熱量的民眾，可以挑低脂區的食物來補充蛋白質，並且可以用手掌比一下，就能知道自己需要多少 ...

  6. www.setn.com › News抑制食慾、快速減重！攝取完全蛋白質 吃這4種食物就對了 | 名家 ...

    2016年3月8日 · 黃豆可製成豆漿與豆腐，是最佳的植物性蛋白質，由於富含膳食纖維，容易使人產生飽足感，是頗受推薦的減肥食品。植物性蛋白質中以大豆蛋白 ...

  7. www.setn.com › News百位醫師一致推薦 16%蛋白質+優質脂肪 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM

    2021年9月24日 · 蛋白質食物需要較多的時間消化，通常會建議大部分第二型糖尿病患者，可多攝取一些蛋白質。 但長期蛋白質的比例過高，反而不利於糖尿病的控制。

  8. www.setn.com › News上班早餐吃飽卻想睡 營養師：可能吃錯蛋白質 | 健康 | 三立新聞 ...

    2024年4月10日 · 尤其現在蛋白質食物選擇多，容易連帶將高油、精緻澱粉吃下肚，以早餐為例，豬排蛋餅、蘿蔔糕加蛋等常見菜單，就會攝取多餘油脂、澱粉及調味 ...

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