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吃魚油有什麼好處?
如何挑選適合的魚油?
吃魚油會過敏嗎?
2024年4月1日 · 魚油具有降血脂、降血壓、抗血栓的功用， 有助於心血管健康 。 另外食用魚油，也能 幫助大腦、視力的發展 。 此外，魚油更具備 抗發炎、抗氧化 特性， 有助於減輕發炎性疾病的症狀，如關節炎等，同時也能保持肌膚的健康。 除了滋養補身、調整體質，魚油還有 促進新陳代謝、體內循環 的功效，對常接觸高油、高糖的外食族來說，是非常好的選擇！ 魚油什麼人不能吃？ Maryna...
2023年11月21日 · 魚油中含有豐富的 Omega-3 優質脂肪酸，能維持心臟、照顧眼睛健康等，且因魚油和葉黃素都是脂溶性，魚油幫助葉黃素吸收，剛好也對舒緩乾澀疲勞 ...
1 天前 · 2024面對生活中各種壓力、情緒低落，其實能透過食用超級食物預防，像是微焦慮能補充葉酸充足的菠菜、情緒暴躁可吃富含鈣質的黑芝麻，感到倦怠 ...
2023年11月1日 · 魚油何時吃最好？魚油功效＋吃法公開，「魚油攝取禁忌」小心別踩雷！
Alexander Vorotyntsev // Getty Images. 對你皮膚最有害的食物，名列前茅的就是糖 ，這算是意料之中。 為什麼？ 理由就是發炎。 吃甜食的時候，血糖會竄升達15分鐘，為了因應這種情況，身體會製造一種蛋白質，造成發炎。 有些人吃過甜食後，會出現皮膚問題。 此外，高血糖會使膠原纖維硬化，使皮膚失去彈性。...
2024年2月29日 · 魚油幫助葉黃素吸收、鈣和鐵同時吃會影響吸收，營養師曝保健食品NG搭配 >>>維他命C怎麼吃最好？營養師解析真實功效＋維他命C高含量食物推薦！
2023年10月15日 · omega-3已經證明會減少腹部脂肪。 根據《國際肥胖症期刊》（International Journal of Obesity）所刊登的一篇論文，利用減少攝取熱量節食的人，如果每週吃3天鮭魚（富含omega-3），減少的腹部脂肪，遠超過攝取相同熱量但不吃魚的節食者。 好的脂肪如何幫助減重？ 答案是促進新陳代謝，及抑制飢餓。 廣告 - 內文未完請往下捲動. I（理想的蛋白質） Arx0nt...
