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2013年9月5日 · Saucony KINVARA 再進化~ Kinvara 4. KINVARA系列鞋款我從2代、3代都有持續的使用，每每穿新的鞋款都會不一樣的感受。. KINVARA 2代鞋款最令人印象深刻的是，它是一雙非常輕量的鞋款，追求速度是輕而易舉的，輕量中卻帶有頂級的柔軟及舒適，運用在短、中程的 ...
一、全掌式客製化碳纖維板. 圖片來源：runnersworld. 全掌式碳纖維鞋底墊片提供穩定性和平穩的重量傳遞，推進力感覺更加明顯，從而減輕腳踝、關節的負擔。 Vaporfly NEXT% 不分尺寸大小，一律採用厚度相同的碳纖維，但在 Alphafly NEXT% 中，將為不同尺寸增減厚度，尺寸較小的鞋底墊片彈性較大，尺寸越大則越堅實。 二、ZoomX 泡棉增量. 圖片來源：runnersworld. Alphafly NEXT% 的泡棉量大於 Vaporfly NEXT%，提供額外的衝擊防護與緩震效果。 三、Zoom Air Pod. 圖片來源。 前腳掌擁有兩個 Zoom Air 氣墊，提供了更好的緩沖和改善能量回饋。 販售店點：NIKE 台北品牌體驗店。
2021年12月2日 · 2021年12月2日. 迎接冬季訓練及比賽，找到一款能契合你的跑步又給予舒適的命定跑鞋，是跑者最不可妥協的事，BROOKS傳奇支撐跑鞋-腎上腺素系列ADRENALINE GTS 22，於12月1日同步全球盛大推出，所搭載的是BROOKS最頂級的避震中底及傳奇支撐科技，提供最穩定 ...
2016年2月5日 · 包含力士晉級跟遴選制度都有嚴格的規則，當然這也形成了另一種體育系列，從飲食方式到訓練都自有一套特別之處。. 在許多科學文獻研究，相撲力士的髖關節肌群跟核心肌群穩定度跟強健度，遠遠超過於其他運動選手。. 這讓許多人非常訝異──大家 ...
2016年8月3日 · 許多水袋背包公司同時會出售專門的吸水軟管清潔器具，可能是一支很細長的刷子。. 但其實是可以自製的，你只要用一根長鐵絲加一塊乾淨的紗布或紗布塊，長鐵絲的末端彎曲夾住紗布，就成為清洗軟管的利器。. 你可以用沾一些稀釋後的漂白水或是醋 ...
2019年8月20日 · 公路車VS自行車｜差異比較介紹. 公路車：大多騎乘在平坦道路上，整體重量較輕。. 具有下彎握把、窄輪胎、無擋泥板或車籃等設備。. 建議喜愛環島或是長程路途的車友，挑選公路車就對了！. 越野登山車：大多騎乘於未整修過的小徑，輪胎寬大、具有 ...
2021年4月14日 · 2021年4月14日. 將這些訓練加入訓練計畫中可以降低受傷風險並讓跑者有更好的運動表現。 以下訓練幾乎不需要其他器材，讓跑者就算徒手也能很好的進行訓練，十分建議大家將這些訓練加進每周例行訓練中，以強化膕旁肌。 跑者們做以下動作時請以8－12下為一組，共進行3組，組間休息1－2分鐘。 若熟悉或肌力增強後，可以加上負重並減少每組動作次數且增加組間休息時間，以培養更大的力量。 *小叮嚀→進行訓練時必須確保核心肌群也有出力. 訓練1 屈膝橋式（The glute bridge） 基礎. 背部躺平，雙膝屈曲。 撐起核心肌群讓背部離開地面，直到膝蓋到肩膀成一直線。 維持在最高點後，緩緩回到起始動作。 進階. 在臀部放上重物增加負重，或將彈力帶套於雙腳大腿位置，增加阻力並強化臀部肌肉的參與。
