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- 165.11+1.71 (+1.05%)收市時間: 2024年8月30日, 週五 下午 4:00 EDT · (USD)。(報價延遲20分鐘)。市場已收市。
- 昨收163.40開盤164.18委買價155.93 x 100委賣價165.09 x 300
- 今日價格區間163.41 - 165.2552週價格區間121.46 - 193.31成交量18.5M平均成交量17.39M
- 市值2020.40 億本益比 (最近12個月)23.69營運報告/法說會日期2024-10-22除權除息日2024-09-09
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2024年6月2日 · 今天小編整理了「2024 Kpop女團專輯總收入」TOP10,一起看看完整榜單吧! Kpop女團專輯總收入TOP10:LESSERAFIM 台幣19億. LESSERAFIM出道兩年推出三張迷你專輯和一張正規專輯,總銷量近300萬,收入約806億韓幣(約新台幣19億)。 LESSERAFIM 成員宮脇咲良、金采源曾在上節目時表示,出道這兩年來都還沒有休假過,每一天都非常忙碌。 LESSERAFIM大約一年都是回歸兩次,並且每一次的音源成績都在不斷上升,雖然近日因現場實力頗受質疑,但相信只要好好提升實力,他們還是能夠站穩第一梯隊女團。 圖片來源:FB@LESSERAFIM. Kpop女團專輯總收入TOP9:NMIXX 台幣19.5億. JYP旗下的特種兵女團NMIXX,其專輯銷量也不容小覷!
- 「青蛙趴」是什麼?
- 「青蛙趴」有什麼好處?為何可以改善假跨寬?
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學,快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」(Frog pose)其實是由芭蕾舞入門動作演變而來,因為撐地的姿勢很像青蛙的腿,因此有了「青蛙趴」的別稱,透過這個動作可以訓練髖關節靈活度,所以備受健身、瑜伽教練喜愛,現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源:theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處,其中最顯而易見的優點,就是可以改善因為久坐、姿勢不良,導致大腿根部肉肉凸出,形成超顯腿短的「假胯寬」,還能減緩骨盆前傾和O型腿問題,告別惱人的梨形身材! 圖片來源:小紅書@💓~刘小艳~ 圖片來源:小紅書@hogungun
青蛙趴動作雖然看似,卻有許多小細節容易忽略!首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地,並開胯,維持動作1~2分鐘。 圖片來源:小紅書@热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋,如果超過膝蓋就要把屁股回推,讓髖與膝蓋平行,另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦~ 圖片來源:小紅書@热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練,找到「青蛙趴」正確位置後,可以搭配呼吸,將身體向前推,再回到起始位置,循序漸進地練習開髖運動,改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著,尤其也很適合在睡前時練習,開開筋骨、放鬆身心靈,更好入眠! 延伸閱讀:肩一開就顯瘦!日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉,雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀:帕梅拉10分鐘瘦腿運動!深蹲、橋式超燃脂,初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀:一周甩肉5KG!10分鐘居家瘦腰運動,皮拉提斯、捲腹,練出女團同款A4小蠻腰
2024年7月24日 · 續約前就有韓媒爆料,BLACKPINK的續約金是歷代女團中最高的,在她們暫停團體活動後,YG的業績相較去年少了近98.9%。雖然TREASURE與BABYMONSTER也有在進行活動,但BLACKPINK對YG的營收及股價仍具有最大的影響力。 圖片來源:IG@
2023年7月24日 · #得正推薦. 以烏龍茶專賣店迅速爆紅的「得正Oolong TEA Project」,在暑期推出手搖新品! 攜手同樣發跡於臺中的COFFEE STOPOVER聯名,以當家烏龍茶發想搭配聯名咖啡豆,帶來檸檬美式春烏龍、耶加雪菲凍焙奶茶及芝士奶蓋焙咖啡烏龍3款飲品,顛覆手搖印象,屬於大人系咖啡飲品,喜愛咖啡和烏龍茶的你千萬別錯過!