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到底可不可以吃宵夜?吃宵夜好處、壞處有哪些?有些人常常加班熬夜,忙到身心俱疲,有時候沒時間吃晚餐,或是亂吃一通,回家路上又順手買了鹽酥雞、奶茶等高熱量食物犒勞自己⋯不過醫師提醒,宵夜不是完全不能吃,但小心吃錯方式除了會變胖,還可能影響睡眠品質,不妨透過吃對助眠宵夜,來幫助你填飽肚子還能一夜好眠。
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
台灣大紀元
避免失眠5個方法 4種食物3味茶飲助眠 | 健康新視界 | 提神 | 中藥 | 大紀元
3 天前
工商時報
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自由時報電子報
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