台中中醫減肥推薦 相關
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2017年5月4日 · 1. 身體狀況： －四肢不太肥胖，是偏纖細的類型。 －肚腩飽滿突出，而且常會感到腰痠背痛。 －容易筋骨僵硬，向前彎腰掂不到地下. －經常臉色蒼白，嘴唇無血色，皮膚乾燥。 －指甲不太健康，間中會自己斷掉。 －很容易手腳冰冷，經常頭暈目眩。 2. 經期情況： －經期來前，經常會感到頭痛。 －月經血量很少，有時還會直接不來；或經血血量超級多，多得懷疑自己的月經不正常。 －經常會經痛。 －有子宮肌瘤。 假如大家8個以上的症狀，很大可能是屬於「 血虛肥胖 」！ 保健藥膳茶補身 改善肥胖. 要改善「 血虛肥胖 」的問題，單靠一般的減肥方法只會令身體更發虛弱，大家要從補身、養血的角度出發，針對改善血虛的體質，才能解決「 血虛肥胖 」。
2018年7月3日 · 中醫力推飲洋蔥汁減肚腩. 洋蔥汁是一名南韓中醫柳勝善力推的最新減肚腩方法，因為洋蔥的熱量非常低，而且當中含有豐富的槲皮苷成分，可以幫助降低膽固醇和有效地分解脂肪，更能夠阻止因為循環不佳而令贅肉堆積在腹部的情況，絕對是超有用的減肚腩果汁！ 製作洋蔥汁的方法也非常簡單，首先要準備100克洋蔥、青檸一個、150毫升水和2大匙的糖。 將洋蔥和青檸放於水中以慢火煮10分鐘，再將煮好的水以過濾器濾出來，最好於水中加入糖就能飲用，非常方便簡單！ 中醫生亦指出除了飲用洋蔥汁外，另外亦都要配合適當的運動，「久坐不起」也是導致有肚腩的一大原因。 所以坐Office的你，記住有空都要起一起來，不要只顧著坐著工作呢！ 喉嚨痛怎麼辦？ 為什麼皮膚會突然變差？ 關鍵詞. 洋蔥汁 減肥 肚腩.
2018年3月8日 · Mar 8 2018. 夏天快到，冬天時在大衣底下積聚的肥肉將無處可藏！ 想瘦得有效且輕鬆？ 不妨跟著女中醫梁慧儀所介紹的數種簡單穴位減肥法，為自己按摩修身吧！ 記得按穴位的時間最好選在飯後2至3小時後，別在剛吃飽時便按摩喔，如個別穴位無特別提及按摩方法，則該穴位打圈按摩3分鐘便可以了。 當然，配合健康飲食和適量運動，效果將更佳呢！ 撰文：K.K.@Central ｜ 圖片來源：Instagram、微博、YouTube截圖. 8個懶人穴位減肥法. 01｜天樞穴. 腹部的穴位按壓對於減肥是非常有效的。 一般，梁醫會建議大家按壓天樞穴。 天樞是大腸的募穴，多按此位能夠幫助疏調大腸，消滯減肚腩，有清大便的效果。 而在天樞穴高一些的位置，還有一個穴位是梁醫所推薦的，這便是水分穴。
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減肥怎麼做?
2018年6月29日 · 中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試 民間偏方舒緩喉嚨痛 。 為什麼皮膚會突然變差？
2018年5月18日 · 1.均衝飲食. 「減肥7分靠食、3分靠運動」飲食可算是減肥最重要一項，也是最難堅持的。 與其要跟一些網上流傳的地獄式減肥方法，倒不如均衝飲食，令身體有足夠的能量維持正常「基礎代謝率」以幫助消脂。 對於減肥人士來說的「均衝飲食」是指我們要每天減少500-1000卡路里吸收，以低熱量的方法均衡飲食。 然而如果減肥時吃太少，會令身體自行燃燒肌肉令我們的胸部及臀部等部位鬆弛，即使瘦了也不好看。 同時當我們身體處於減重平台期時，有時多吃了反而會瘦呢！ （了解基礎代謝率可看此文章： 欺騙身體自動消脂 5個方法提升體內「基礎代謝率」 ） Kay並沒有特地進行一些地獄式節食減肥法，她採用均衝飲食法，久不久她也會放肆一下食甜品小吃。 平日她也會在社交網站上載一些甜品美食照呢！ 2.
2018年7月4日 · 1. 定時定量食飯；唔好過時不食，暴飲暴食. 定時食飯會幫助消化系統更好運作，如果過時不食或一下子食太多，只會更加影響你嘅身體同脾胃。 2.食黃色食物. 中醫認為南瓜、粟米等黃肉食物有助養脾健胃，多吃這些蔬果的確有不少好處。 3.適量食薑. 生薑性溫，係其中一種健脾利濕嘅好幫手。 平時可以煲薑茶飲用，亦都可以適時喺菜式中加入薑去食用。 4.適量飲紅豆水、薏仁水。 適量的紅豆有助排濕去水腫，但係都要注意量唔可以過多，過多更會有反效果。 5.食凍嘢要趁中午。 中醫認為凍嘢會影響體內嘅氣，而中午係人體陽氣最旺盛嘅時候，所以此時食凍嘢比較冇咁傷身。 6.多做運動。 做運動為出汗，出汗為咗可以排出多餘濕氣，有助新陳代謝。
2022年1月1日 · 減肥｜1. 勿一次性補充大量水份 忌狂飲水. 許多人進行高強度運動後，常感到口乾舌燥、非常口渴，於是便在運動後喝大量水，其實這會十分容易造成水中毒！ 水中毒是因身體短時間內攝取過量水份所致，會引起頭痛、嘔吐，嚴重會呼吸困難、暈倒，甚至死亡。 勿一次性補充大量水份 忌狂飲水（圖片來源：新假期官網圖片） 專家解析，運動後感到口渴除了因為身體缺水外，亦可能因為呼吸加速、口腔水份蒸發較快引致咽喉乾燥，因此建議大家先將水在口中含一會兒，濕潤口腔後，待身體平靜、脫離了運動狀態後，再慢慢喝大約 150 – 200 毫升的水，以量少次數多為原則。 建議大家先將水在口中含一會兒，濕潤口腔（圖片來源：新假期官網圖片） 減肥｜2. 勿喝冰水降溫！
