Omega3冠軍原來不是鮭魚!醫:「這種魚」含量是2倍,1天能吃多少?
Omega3可減少憂鬱、抗發炎,還能降血脂。魚類是Omega3優質來源,秋天吃哪種魚Omega3最豐富?初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航告訴你。 不飽和脂肪酸Omega3有助於抗發炎、調節血壓。然而,人體無法自行合成Omega3,必須從食物或保健品中取得。 魚類富含Omega3,降血脂效果驚人 初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航遇過一位34歲科技公司員工,初次檢查時,三酸甘油酯高達800mg/dL,超出正常值5倍。 魏士航指出,魚類是Omega3...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前