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2019年12月22日 · 1. 膀胱老化、攝護腺肥大. 因強烈的尿意使睡眠中斷，醒來上廁所至少2次以上的情況，稱為夜尿。 老年人因器官老化，容易出現夜尿。 膀胱老化是男女都會有的問題，有些老年人甚至無法憋尿，被尿意喚醒後會急到尿褲子。 五、六十歲以上的男性也容易隨著老化而出現攝護腺肥大（又稱前列腺肥大），使晚上小便次數變多。...
2022年12月29日 · 尿頻, 夜尿症, 改善尿頻, 中醫調整睡眠. 睡個好覺對於緩解身體疲勞有著關鍵的作用。. 不過，夜裡頻繁上廁所會干擾睡眠，導致人身體和精神 ...
- 膀胱老化、摄护腺肥大。因强烈的尿意使睡眠中断，醒来上厕所至少2次以上的情况，称为夜尿。老年人因器官老化，容易出现 夜尿。膀胱老化是男女都会有的问题，有些老年人甚至无法憋尿，被尿意唤醒后会急到尿裤子。
- 膀胱过动症。年轻人容易因长期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成 膀胱过动 症，白天和夜晚都 频尿，而且小便次数虽多，尿量却少。小港高美泌尿科诊所院长张美玉解释，长期过度憋尿或感染会导致膀胱黏膜或神经末稍变得敏感。
- 夜间多尿症。有夜间多尿症的人，晚上上厕所次数多，尿量也多。张美玉说，这类患者在晚上排尿量大约是整天尿量的1/3。原因多为脑下垂体分泌抗利尿激素不足，造成尿液无法浓缩。
- 不良习惯引起的浅眠。浅眠 也是造成夜间频尿的原因之一。在深眠时期，膀胱体会放松，括约肌紧缩，以减少尿意；相反，睡眠停留在浅眠阶段，该放松的没放松，该紧缩的没紧缩，尿意就会不断产生。
2024年3月1日 · 中醫認為，天氣冷夜尿、頻尿是因為腎陽虛或膀胱虛寒所致。 腎陽虛是指腎臟的陽氣不足，不能溫暖膀胱，使得膀胱的氣化功能減弱，不能固攝尿液，導致夜尿增多。 膀胱虛寒是指膀胱受到寒邪侵襲，使得膀胱收縮力減弱，不能約束尿液，導致夜尿頻數。 中醫治療天氣冷夜尿、頻尿的方法主要有以下幾種： ⊙ 補腎陽： 運用溫補腎陽的中藥，如八味地黃丸、右歸飲、濟生腎氣丸等，增強腎臟氣化作用、減少夜尿量。 ⊙...
- 前期補水：醒來後的前10小時至關重要。補水與人體的生理時鐘同步可有效應對夜尿症。「睡醒後，前10小時，你每小時需要約240毫升的水分，」神經科學家安德魯·休伯曼（Andrew Huberman）在 Youtube中提道。
- 日落後小口慢嚥不要貪飲。從白天過渡到夜晚，我們不僅要調整飲品的內容，還要注意飲用的方式。休伯曼先生建議，在醒後的10小時之後，將水分攝入限制在約150到240毫升之間，並慢慢小口飲用。
- 睡前服用小蘇打。新近研究顯示，小蘇打對於治療夜尿症和膀胱過動症可能有效。《國際女性泌尿學雜誌》發表的一項 研究指出，患有尿道炎症的女性每日服用8克碳酸氫鈉持續一個月，她們的夜尿症狀有明顯改善。
- 調整飲食：減少精製碳水化合物和糖分。調整飲食，特別是控制碳水化合物和鹽分的攝取，可以幫助您控制夜尿症。精製碳水化合物會增加體內的葡萄糖，可能導致夜間排尿。
2021年1月13日 · 睡眠不好的人晚上就會起床排尿，精神性原因如焦慮症或憂鬱症引起睡眠問題而產生夜尿；心理性原因如有些人對膀胱裡尿液特別敏感，即使尿量 ...
2022年6月7日 · 糖尿病、老化、間質性膀胱炎、膀胱過動症、神經損傷（如中風，脊髓損傷）、尿路感染和心理因素等都是頻尿的常見原因。臨床上，對於頻尿的 ...
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