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2024年6月6日 · 中醫師公開長高3重點！ 圖解教你按4穴位促進血液循環，推1運動刺激生長板. 若6歲以上每年長高小於4公分即有可能是長高速度過慢，家長要有警訊。 好食課 撰文者： 吳多加 中醫師 2024-06-06. 現年就讀國二的小羽，身高146公分，初經已來第二年。 小學時西醫檢查骨齡偏小，身高也在標準值。 直到小六下學期初經報到，媽媽又再回西醫檢查，發現骨齡已經追平了，但身高竟落後一大截，諮詢小兒內分泌專科，表示願意盡力幫忙，但空間可能很有限。 家長又帶小羽來看中醫，問診後才得知小羽喜歡靜態活動，睡前容易拖拉到11點後才上床就寢。 追溯過去幾年，每年身高都長不到4公分，現階段要很努力，看看有沒有機會追到150公分。
2023年12月27日 · 5歲以後，哪些運動能促進身高發育 從5歲開始，就要進一步提高運動的強度，並且選擇多樣性的運動方式了。比較適合這些「大孩子」的運動形式是伸展性運動，比如健身操，還可以增加一些彈跳性的活動。對於5歲以上的孩子，我最推薦的是跳繩。
2014年4月9日 · 一年長不到四公分是警訊. 首先，可參考衛生福利部男女身高的生長曲線百分位圖。 生長曲線圖上，由低而高，畫有第三、十五、五 、八五、九七等五條百分位曲線，若孩子低於第三百分位曲線，表示在一百個同齡同性別孩子中，是個子最小的三個，就應該當心。 再者，就是孩子身高的生長速度，應該是有延續性的，如果一開始在第五 百分位，之後，也應該一直維持在第五 百分位左右，如果開始有百分位曲線上明顯的變化，例如從第五 百分位落至第十五百分位曲線，此時也應特別注意。 簡而言之，一般學齡兒童，一年長高不到四公分，就需要請小兒內分泌科醫師做評估及定期每三至六個月追蹤一次。 本週由專精兒童生長發育的童怡靖醫師，告訴你「掌握長高關鍵期」的養生之道。 青春期，抽高沒問題？ 來得太早，反而容易長不高.
2017年8月28日 · 1995年就有研究指出：相對於其他項目，體操選手的「目標身高」偏矮。目標身高基本上是個由父母身高所決定的預測值，由此可知體操選手的家長通常身高也偏矮，這中間必然存在著自然或人為的篩選。
2023年6月1日 · 不過根據《1843magazine》、《Independent》報導，當一個38歲與23歲的人約會交往，會被視為不正常的現象；但將對象換成26歲時，卻又可被接受。似乎年紀越大，越能接受與伴侶的年齡差距越大。
2017年1月5日 · 身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下： BMI = 體重（公斤） / 身高 2 （公尺 2 ） （想算算自己的BMI嗎？ 點這裡 ） 根據 台灣官方的建議 ，BMI值的正常範圍在18.5-24之間。 低於這個範圍屬於體重過輕，超過則屬過重、肥胖。 最佳的BMI值應該在哪裡？ 太高一定不好嗎？ 越低越好嗎？ 來源：dreamstime. BMI與死亡率. 著名醫學期刊The Lancet今年刊登了 一篇文獻 ，集結了來自全世界共一千多萬人的資料，來研究甚麼樣的BMI能讓人最長壽。 研究者發現，20-25似乎是最好的BMI值，這群人有著最低的死亡率。 這個趨勢在世界各地皆然，太低太高都不好。
2020年5月7日 · 身高 有句話應該不少人聽過，「年紀大了，老倒縮，變得愈來愈矮！」脊柱就如同身體的鋼筋，跟我們的身高有關係 ; 一旦脊椎出現骨質疏鬆、或壓迫性骨折等，身高就可能會變矮。
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