搜尋結果
2024年6月3日 · 科學實證證實：女性比男性需要更多的睡眠。 每次談到睡眠習慣時，大多數人都認為標準的睡眠長度應該是接近八小時。 然而，研究證實這並不完全正確。
2022年12月8日 · 1.夜晚運動. 這會使身體在睡覺時更難放鬆。 2.夜晚使用興奮劑. 像是咖啡因、尼古丁或某些藥物，以及壓力很大，即使在試圖入睡時也會使大腦過度活躍，而產生睡眠抽搐的狀況。 3. 外部睡眠障礙. 嘈雜的聲音和明亮的燈光，甚至你過度疲勞而引起睡眠不足，也可能增加入睡時發生 抽搐 的可能性。 4.缺乏礦物質. 被抽搐吵醒，應該怎麼辦？ 由於抽搐通常是壓力、睡前運動、睡眠不足或是興奮劑造成的結果，所以當你發現自己在入睡時，經常會有抽搐現象，則應該避免上述行為。 此外，瑜伽、冥想、漸進式肌肉放鬆或睡前放鬆儀式都都可以減少抽搐發生。 MODEL RELEASED. Young woman with mug, yawning. IAN HOOTON/SCIENCE PHOTO LIBRARY.
2022年7月4日 · 一個人需要的水量取決於年齡和活動水平等多種因素，但美國國家科學院醫學研究所表示，女性每天足夠的水攝入量為 2.7 升，男性則是每天 3.7 升水，請記住，這包括飲料和食物中的水。
2020年11月13日 · 中醫師建議，不論幾歲都要避免做的7件事. 女人最怕掉髮、長皺紋？. 還有每個月生理期總是痛得打滾，臉上出現曬斑、黑斑、老人斑，不管是哪一個，統統不受歡迎，才40歲就開始月經量減少、白髮橫生，難道是更年期要來到？. 吃飽睡好還是每天覺得 ...
2019年8月13日 · 半夜睡不著，專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾秒入睡. By Suzanne Scott 、 Yoyo Su 和 Birdy Liu. 2019年8月13日. CNI. 在床上翻來覆去、醒著好幾個小時睡不著、距離鬧鐘設定又只剩下幾個小時能睡。. 隨著時間一分分流逝，絕望的疲憊感和焦慮不斷上升，你也 ...
2015年12月7日 · 1. 長時間或高聲K歌. 受女性內分泌影響，不少人在經期期間容易感到心情低落，有的女性便選擇到KTV抒發一番；在此，專業醫師提醒：女性於月經來潮前2天便應避免從事長時間或高聲唱歌。 因為女性經期時，聲帶的毛細血管也處於充血狀態，因此管壁變得較為脆弱，此時進行長時間或高聲K歌，可能因聲帶緊張與高速振動，易導致毛細血管破裂、聲音沙啞，甚至對聲帶造成永久性傷害，例如嗓音變低、變粗等。 2.捶腰按摩. 相信「腰痠背痛」是不少現代人的通病，尤其處於經期間的女性更是如此，常常下意識地搥打或按摩身體，希望藉此減輕不適症狀。 不過，經期的腰部痠脹是由於「盆腔充血」所引起，此時若捶打腰部將導致充血情況更為劇烈，反而更添酸脹感。
2018年12月6日 · 睡眠名醫分析：為什麼睡覺時，最好要關燈？. 人體睡眠受生理時鐘影響，主要依據光線明暗來運作，當太陽光增強時，褪黑激素減少，容易自然醒，而漫漫黑夜來臨時，褪黑激素增加，新陳代謝減緩，讓人逐漸有睡意。. 睡眠名醫江秉穎在在其新書《自己的睡眠 ...
女性夜間頻尿 相關
廣告糖尿病、高血壓OUT！主治蛋白尿、腎臟病等項目，精準找出病灶，還你健康好生活！ 專治高血壓、膽固醇過高！提供血液淨化、靜脈雷射等診療項目，活化體內新陳代謝！
主治腎臟相關疾病，對症下藥，專業成效佳，純中藥，避免西藥副作用，台北高雄駐診. 主治糖尿病，依體質對症下藥，專業成效佳，純中藥，避免西藥副作用，台北高雄駐診
