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1. 其他人也問了

   減肥有什麼好處?

   • 減肥的好處顯而易見，在一項前瞻性調查研究中，主動減肥，不論其體重下降的程度，都能使任何原因所導致的死亡率減少20% [180] 。 若要控制 懷孕 期間的體重增加與改善母嬰健康，透過飲食與生活形態的調整是有效的 [181] 。 若心臟病患者有肥胖以及其他疾病風險因子，會建議接受密集的行為諮詢 [182] 。 控制飲食的方法一般分為如下四類：低脂飲食，低碳水化合物飲食，低熱量飲食以及極低熱量飲食。 [171] 一份針對六份隨機控制試驗所做出的 後設分析 發現主要的 節食 方法（低熱量、低碳水化合物及低脂）在減肥效果上沒有任何差異，都能順利減少二至四公斤。 [171] 低脂飲食：主要是減少食物中脂肪的含量，但不減少攝入食物的總量。

   肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

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   為什麼運動員會減輕體重?

   • 若人體代謝及運動所消耗的能量比其從食物或是其他來源所得到的能量要少，體重就會下降。 之後身體會用儲存在脂肪或是肌肉中的能量來補給，因此漸漸的體重會變輕。 運動員需要提昇表現，有些運動可能會因體重而分級，因此即使運動員的體重已經是理想體重，還是常會有刻意減輕體重的情形。 另外也有一些人減輕體重的原因是希望擁有具吸引力的外貌。

   體重下降 - 维基百科

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   什麼疾病會導致體重減輕?

   • 感染：有些感染性疾病會造成體重的減輕。 例如真菌病、 心內膜炎 、許多 寄生蟲病 、AIDS以及一些亞急性或隱性感染可能導致體重減輕。 腎病變 。 尿毒症 的病患多半胃口不好，甚至完全沒有食慾，有些也會有嘔吐和噁心的疾病，這些可能會導致體重下降。 心臟病 。 心血管疾病，特別是充血性心臟衰竭，可能導致不明原因的體重減輕。 結締組織疾病。 神經系統疾病 （英語：Neurologic disease） ，包括 失智症 [11] 。 口腔疾病、味覺疾病及牙齒疾病（包括感染）或是大小不適合的 義齒 ，可能會使得攝取的養份減少，也會導致體重下降 [3] 。 醫學治療可能直接或間接的使體重下降。 治療效果上的問題或是復原期間出現的情形可能會造成進一步的體重下降，因此產生惡性循環 [1] 。

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   為什麼體重會下降?

   • 體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 體重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼礦物質、肌肉、肌腱及其他結締組織的總重）的減少。 體重下降可能是因為營養不良所造成、也可能是一些疾病的影響，不過也可能是有意調整下的結果，調整的原因可能是要改善實際 超重 或 肥胖 ，也有可能是自認超重或肥胖而進行調整。 若不是因為運動，也不是因為減少熱量攝取，而出現沒有原因的體重下降，會稱為 惡病體質 ，可能是嚴重疾病的症狀。 若是因為一些原因，刻意讓體重下降，一般會稱為 減肥 。

   體重下降 - 維基百科，自由的百科全書

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2. zh.wikipedia.org › zh-tw › 減肥減肥 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 減肥

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   一般簡稱為 減肥 、 纖體 、 瘦身 或 秀身 ，是指採用人為手段故意降低 體重 ，特別是減少體內的 脂肪 。 減肥的原因主要有： 健康 考慮，例如 糖尿病 、 心臟病 患者和四肢關節有疼痛症狀的人；更好的身材；參與對體重、外形有限制的職業和活動。

3. zh.wikipedia.org › zh-tw › 肥胖症肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 肥胖症

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   2024年4月23日 · 肥胖的主要治療方式有 飲食計畫 和 運動 。. 患者在日常飲食中必須避免高熱量（高油高糖）食物並增加高 纖 食物，若良好的飲食控制無法有效減重，則可以考慮搭配 抗肥胖藥物 （英語：Anti-obesity medication） 來減低食慾和抑制脂肪吸收。. 如果飲食、運動 ...

4. zh.wikipedia.org › wiki › 體重下降體重下降 - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 體重下降

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   體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 体重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼矿物质、肌肉、肌腱及其他结缔组织的總重）的減少。. 體重下降 ...

5. zh.wikipedia.org › zh-tw › 體重下降體重下降 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 體重下降

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   體重下降 （Weight lose）在醫學、健康或是 體適能 領域中，是指人體 體重 的下降，可能是因為體液的減少、體脂肪或 脂肪組織 的減少，也有可能是淨體重（lean mass，無脂肪體重，是指骨骼礦物質、肌肉、肌腱及其他結締組織的總重）的減少。. 體重下降可能是 ...

6. zh.wikipedia.org › zh-tw › 國民營養健康狀況變遷調查國民營養健康狀況變遷調查 - 維基百科，自由的百科全書

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   國民營養健康狀況變遷調查 為監測台灣各地區、各生命期國民的 營養 狀態已及相關健康狀況之變遷，所進行的大型 調查研究 。. [1] 由於台灣族群文化與地理的多元性，國民營養健康狀況調查皆採 分層抽樣 方式，目的為收集足夠具代表性的資料以反應偏遠 ...

7. zh.wikipedia.org › zh-hans › 肥胖症肥胖症 - 维基百科，自由的百科全书簡

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   2024年4月23日 · 肥胖的主要治疗方式有 饮食计画 和 运动 。 患者在日常饮食中必须避免高热量（高油高糖）食物并增加高 纤 食物，若良好的饮食控制无法有效减重，则可以考虑搭配 抗肥胖药物 （英语：Anti-obesity medication） 来减低食欲和抑制脂肪吸收。 如果饮食、运动、甚至搭配药物都不见效，用来减少胃容积的 胃内水球置放术 可能会有帮助，以 手术 来减少胃容积或肠道长度也能直接降低食量并减少营养素的吸收 [15] [16] 。 肥胖是全世界主要的 可预防死因 （英语：Preventable causes of death） [1] ，也是21世纪最重要的 公共卫生 问题之一 [17] 。 目前成人与 儿童 的肥胖盛行率都在上升，且女性较男性更常发生。

8. zh.wikipedia.org › zh-hk › 阿特金斯饮食法阿特金斯飲食法 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-hk › 阿特金斯饮食法

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   阿特金斯飲食法（英語：Atkins diet）是美國醫生羅伯特·阿特金斯（Robert Atkins）於於1970年提出的低碳水減肥方法，他認為減重的關鍵是限制碳水化合物的攝取，而可以吃高蛋白的食品，而多吃肉類、魚，類似生酮飲食，從而將人體從消耗碳水化合物的代謝