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早餐要吃什麼比較不容易餓?中醫認為早上7~9點是胃經循行最旺盛的時間,若在此時好好吃東西,效果事半功倍。為什麼有些人吃完早餐馬上就餓了,有人卻可以撐到中午?醫師指出這與食物的升糖指數(GI值)有關。
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
4 天前
記者施春美/台北報導減重堪稱現代人最關注的議題,如何透過飲食提高減重效率,家醫科醫師魏士航表示,正確的進食順序為水、肉、菜、飯、果。研究發現,餐前喝500毫升的水,可降低22%的食
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞
6 天前
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