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1. www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病飲食糖尿病飲食應注意，食物種類、烹調、時間都很重要

   www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病飲食

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   2023年6月12日 · 飲食選擇直接影響血糖控制，並對糖尿病患者的整體健康狀況密切相關。正確的飲食模式可以幫助控制血糖水平、降低併發症風險，並提供身體所需的營養素。 食物種類與血糖影響 食物種類對血糖的影響在糖尿病管理中至關重要。

2. www.ihealth.com.tw › article › 地中海飲食地中海飲食能減肥、控制糖尿病？完整菜單與5大優點

   www.ihealth.com.tw › article › 地中海飲食

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   2019年1月17日 · 地中海飲食2018年再度蟬聯最佳飲食！研究證實有助控制糖尿病、降心血管風險、延緩失智、幫助減肥，菜單教你怎麼吃。

3. www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病糖尿病8種症狀，預防與控制飲食訣竅

   www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病

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   2022年1月5日 · 雖然控制糖尿病的首要目標是降低血糖，但要是在治療過程中不慎降太多（如胰島素使用過量、未按時進餐等），反而會引發低血糖症狀。 高血糖狀態 酮酸血症

4. 其他人也問了

   低血糖怎麼辦?

   • 以下是一些相關事項需要特別留意： 降血糖藥物與低血糖：某些藥物，如胰島素和部分口服降糖藥，可能會增加低血糖的風險。 這時候應該特別留意低血糖的症狀，包括頭暈、虛弱、冒汗、心悸、顫抖、焦慮和飢餓感。 如果確定是血糖過低，應立即採取措施以提升血糖水平。

   糖尿病飲食應注意，食物種類、烹調、時間都很重要

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   糖尿病藥什麼時候吃?

   • 糖尿病藥物的服藥時機各有不同，有些須在飯中或飯後服用，或是餐前服用，亦有需空腹服用的藥物，應遵從醫生、藥師的指示服用，才能穩定控制血糖。 如何預防糖尿病？ 參考「333原則」，即每週運動3次以上，每次至少30分鐘，並達到每分鐘脈搏130下狀態。 你可以選擇散步、健走、慢跑、游泳、自行車等類型，且運動時間最好在飯後半小時左右，或在運動前吃些點心，切忌空腹運動，以免血糖不足反而產生低血糖症狀。

   糖尿病8種症狀，預防與控制飲食訣竅

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   如何控制血糖?

   • 蛋白質：蛋白質對血糖的影響較小，但仍然需要注意攝取量。 糖尿病患者可以選擇瘦肉、豆類、蛋和乳製品等蛋白質食物，這些食物有助於提供飽足感並維持肌肉健康。 除了食物的種類，飲食的組成和搭配也非常重要。 以下是一些控制血糖的飲食建議： 均衡飲食：確保攝取多種營養素，包括蔬菜、水果、全穀類、蛋白質和健康脂肪。 合理搭配各種食物可以幫助維持血糖穩定。 食物盤數控制：分次進食，控制每餐的食物份量。 這有助於防止血糖急劇升高。 控制碳水化合物攝取量：根據個人情況和醫師建議，控制碳水化合物的攝取量。 可能需要計算碳水化合物含量並控制食物份量。 除了上述的原則外，每個人的營養需求不同，可與營養師或醫師討論，制定適合自己的飲食計劃。 選擇高纖維食物：高纖維食物有助於控制血糖，增加飽足感並促進腸道健康。

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   糖尿病怎麼辦?

   • 雖然控制糖尿病的首要目標是降低血糖，但要是在治療過程中不慎降太多（如胰島素使用過量、未按時進餐等），反而會引發低血糖症狀。 患者有脫水、皮膚乾燥、腹部不適、意識不清等症狀，24至48小時內若未送醫，就會有生命危險。

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5. www.ihealth.com.tw › article › 得舒飲食得舒飲食6大類飲食這樣吃！圖解教你降血壓、計算熱量

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   2017年4月13日 · 得舒飲食的原則包括： 減少鹽份攝取。 減少熱量攝取以控制體重。 攝取富含膳食纖維及礦物質（(鉀、鎂、鈣）的食物。 得舒飲食的重點不在於禁止吃哪些食物，而是告訴你吃「對的食物」。 得舒飲食怎麼吃？

6. www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病成因糖尿病是吃太甜造成的嗎？了解糖尿病的5大成因

   www.ihealth.com.tw › article › 糖尿病成因

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   2017年3月24日 · 你覺得稀飯很清淡嗎？除了甜食外還有幾種常見的高升糖食物容易造成血糖快速波動。要怎麼預防糖尿病、如何在糖尿病前期回復健康以及要如何控制糖尿病，改變生活習慣才是關鍵。

7. www.ihealth.com.tw › article › 高血脂高血脂飲食與治療重點！5種有助降血脂的食材

   www.ihealth.com.tw › article › 高血脂

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   2018年8月10日 · 高血脂飲食原則 想要透過飲食降低血脂濃度，可以參考「得舒飲食 (DASH eating plan)」的核心概念，雖然最初設計的目的是降血壓，不過其中攝取的食材也有助於降血脂。 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） 食用深綠色蔬菜 吃新鮮水果，而非水果罐頭或

8. www.ihealth.com.tw › article › 生酮飲食生酮飲食的好處和風險，飲食菜單與7種副作用

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   2018年12月20日 · 而治療糖尿病的正確原則，是與醫療團隊共同擬定目標、飲食計畫，並透過藥物的調整來控制血糖。 尤其糖尿病患者在飲食上更需要特別留意，因為糖尿病患者大多以胰島素或降血糖藥物治療，擅自執行生酮飲食很可能造成低血糖的發生，甚至引起嚴重 ...