孕婦不能吃什麼青菜 相關
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2021年2月27日 · 十字花科蔬菜： 青花菜、高麗菜、大頭菜、芥菜、小白菜、白蘿蔔等屬於十字花科，含有甲狀腺腫素，會阻礙身體吸收碘。 日式炸豬排常搭配的生高麗菜絲，或是火鍋沾醬裡的白蘿蔔泥，都屬於少量，食用後不會有影響。 甲狀腺腫素攝取太多時，才可能起作用，甚至導致誘發甲狀腺腫。 張宜婷補充，主要是甲狀腺功能異常的患者生食較會受影響，需要煮熟再吃。
- 豆類及豆製品：豆漿、豆腐、豆乾、豆皮、豆花及其它豆類製品。豆類含有寡糖較不易被消化，因此吃太多容易使腸胃道產生大量氣體。
- 高澱粉食物：番薯、芋頭、馬鈴薯、花生、南瓜、栗子。澱粉一旦攝取過量，被腸道細菌充分發酵後，就會產生較多的氣體。
- 較難消化的食物：玉米、糯米及糯米製品，例如湯圓、年糕、米糕、飯糰、麻糬、粽子等。
- 部分蔬果：高麗菜（包心菜）、花椰菜、韭菜、白蘿蔔、洋蔥、蘋果、西瓜、桃子、香瓜、葡萄、柑橘類等蔬果含有難消化的多醣體、果糖和水溶性膳食纖維，都是容易產氣的成分。
2016年4月27日 · 懷孕, 紅菜頭, 胡桃南瓜, 蘆筍, 西洋菜, 酪梨, 鮭魚. 【大紀元2016年04月27日訊】（大紀元記者金沙編譯報導）中國人講求傳宗接代、薪火綿延，如果 ...
- 甜度高的水果。榴槤、荔枝、芒果、西瓜、櫻桃、甘蔗、香蕉等水果甜度較高，不宜飯前吃。甜度高的水果容易使人產生飽足感，降低吃正餐的食慾，進而失去攝取足夠蛋白質等其它營養素的機會。
- 太酸的水果。綠色奇異果、柑橘類水果、山楂等酸度較高的水果，會促進 胃酸分泌。例如，山楂能消食化積，行氣散瘀，適合飯後食用以幫助消化。但若是空腹吃反而會刺激胃部分泌胃酸，增加飢餓感，並引起胃部空虛不適。
- 高鞣酸的水果。蕃茄和杮子都含鞣酸（單寧酸），鞣酸有助美容，但空腹食用會使鞣酸跟胃酸結合成塊，導致消化不良，嚴重時也會造成胃痛。郭大維表示，有些患者長時間熬夜、胃裡沒有東西，再空腹吃這類水果容易造成腎結石、膽結石、膽囊發炎等疾病。
- 高草酸水果。楊桃草酸含量很高，本來就是腎臟疾病患者需忌口的食物。但腎功能正常的民眾也不宜吃過量，尤其是在空腹時。有些身體健康的人在空腹及脫水的狀態下，吃進大量楊桃或飲用大量楊桃汁，結果造成急性腎衰竭，原因是過量的草酸堆積於腎小管。
2017年6月13日 · 由於芹菜富含礦物質，處於生長發育期的少年兒童以及孕婦、哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。 那麼芹菜的根莖、葉、籽、汁等 ...
2021年2月25日 · 1. 護胃部黏膜的維生素U. 養腸胃食物一：富含護胃部黏膜的維生素U的蔬菜。 （方舟文化提供） 高麗菜中內含的維生素U，可保護黏膜，公認具有抗氧化作用，能治療潰瘍。 早上可以攝取這類蔬菜，或打成果菜汁來喝，發炎部位即可獲得修復。 2. 守護胃壁的果膠. 養腸胃食物二：富含守護胃壁果膠的蘋果。 （方舟文化提供） 果膠也能有效守護胃壁。...
2021年10月14日 · 只要吃了蔬菜就會有飽足感，並且減少熱量攝取。 盡量避免吃麵包或麵類 日本第一位減重教練EICO因為懷孕生子，體重飆升到74公斤。
