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內臟脂肪居然是長期營養不足、失衡所引起！以上幾種狀況都代表你可能有內臟脂肪！人體內臟脂肪過高，代表蛋白質、鐵質、維生素、礦物質、肉鹼都攝取不足，才導致身體內的燃脂裝置無法正常運作，難減的內臟脂肪甚至會跟著你10年之久！
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下載《瓦解內臟脂肪！ 營養科醫師的飽瘦飲食指南: 輕斷食╳輕運動，打造自動燃脂體質，遠離三高、脂肪肝、壓力胖》即可離線閱讀，或是在閱讀時劃重點、加上書籤或做筆記。
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內臟脂肪會悄悄分泌好幾種細胞激素，不僅抑制能夠瘦身燃脂的荷爾蒙分泌，讓你的身體繼續囤積更多脂肪、變得更胖，還會造成駝背、腰痛、便祕、呼吸中止症等健康問題，甚至增加罹患心血管疾病、失智症、流行性感冒等疾病的風險，免疫力較差，死亡率
吃油脂為什麼可以溶解內臟脂肪，為健康加分？ 哪些油和脂肪可以發揮療癒功效？ 飲食裡脂肪含量高對身體有害嗎？
若只攝取沙拉油、單一油品或過量食用肥肉，不只身材會發胖走樣，甚至會引起內臟脂肪囤積，導致心血管疾病；吃錯油或缺少油脂則會引起腸胃不適、心情躁動等情緒問題。
瘦身關鍵，就在肚子裡的內臟脂肪 容易導致三高、糖尿病，更會引起失智的可怕脂肪！ 【皮下脂肪】：累積在皮下組織，屁股、大腿、腰部都有肥肉，全身平均的胖。
