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2018年8月17日 · 巴勒斯坦，對香港足球隊來說是神秘的對手，即使是如今出戰亞運的U23港足，球員過往或多或少有過跟老撾、中華台北、印尼在梯隊賽事交手的經驗，但與巴勒斯坦對賽的經驗就是全然沒有，而跟17年前的大港腳比較，現今的U23港足也就只是多了從影片去 ...
2017年2月14日 · 這方面要多加留意。 至於全球6大馬拉松，以下會一一介紹。 東京馬拉松 (圖︰AP) 特色︰唯一亞洲代表. 比賽日期：每年2月底. 報名日期：每年8月. 參加人數：3.5萬. 報名方法：官網抽簽 (中簽率約10%，海外選手較易) 柏林馬拉松 (圖︰AP) 特色︰賽道平坦易創佳績，世界紀錄也是在柏林造出。 比賽日期：每年9月初. 報名日期：每年10月. 參加入數：4萬.
2018年5月10日 · 先把雙腳打開至跟肩膀相約，腳尖指向高爾夫球，雙膝微曲，握桿時，先把左手放在球桿的最後位置，拇指和食指之間的虎口穴剛好正向球桿上的英文字，然後握著，右手放在左手前方，拇指指向英文字，通常雙手的位置恰當後，就能見到後手的食指和中指的
2019年11月12日 · 今年路跑賽嘅新紀錄真係陸續有來！ 在11月9日舉行的Urban Trail Lille 5km比賽上，來自肯亞的選手基特（Robert Keter）以13分22秒的成績奪得冠軍，打破了目前5公里路跑的世界紀錄，並將紀錄縮短了整整7秒。 網上圖片. 不少跑手都覺得可能只有在非常平坦的賽道才能挑戰13分29秒的5公里世界紀錄，但基特打破這個神話，他所創造的新紀錄是在越野賽道上誕生的，而且他之前只是一名默默無聞的跑手。 他以一個冠軍和新紀錄讓自己被全世界跑手認識。 網上圖片. 起步後的五分鐘，由一個10人集團領跑，其中兩名選手的配速已經打破了世界紀錄的配速。 五分鐘後基特漸漸突出重圍開始領跑，但有另外三名跑手緊隨其後，距離終點只剩下不到一英里時，領跑的是他們四人集團。 網上圖片.
2017年7月12日 · 位於美國加州的酋長岩是一塊垂直高度約3000英尺的巨型灰黑色花崗岩石，其高度甚至超過目前世界第一高樓—迪拜的哈利法塔。 作為優勝美地（Yosemite）乃至世界範圍內最富盛名的大岩壁，酋長岩是許多攀岩挑戰者心中無可取代的神聖高地。 網上圖片. Alex Honnold今次挑戰攀登酋長岩的路線是Freerider，一共有30段，路線難度很大，而且對攀登者核心力量、靈活度和耐力等各項技能都有極高要求。
2017年4月5日 · 防守隊員站在有利位置，以手臂和身體直接封擋對手射門，從而進行反攻。 另一種方式是，憑藉封擋一定角度，與龍門相互配合加強破壞性。 封球可以是正面封球、側面封球、跳起封球等。
2018年11月3日 · 1. 雙掌稍寬於肩膀. 這是一般人最常用的掌上壓方式，主要是鍛鍊胸大肌。 做的時候雙腳合攏，挺胸收腹，然後屈肘至90度，稍停再集中力量到胸大肌，將手撐直。 2. 寬距掌上壓. 這種掌上壓的做法大致如一般掌上壓一樣，只不過是雙掌的距離分隔較遠，這動作主要鍛鍊胸大肌外側及肩膀位置。 3. 窄距掌上壓. 顧名思義就是雙掌的距離較一般掌上壓距離短，這種掌上壓方式主要增強肌大胸內側的肌肉，還可以同時鍛鍊三頭肌。 設計圖片. 4. 上斜掌上壓. 所謂的上斜掌上壓就是雙手的支撐點高於雙腳，這個動作主要是鍛鍊胸大肌較下方的肌肉，令整個胸大肌的外型變得更立體。 設計圖片. 5. 下斜掌上壓. 有上斜當然有下斜，而下斜掌上壓主要就是鍛鍊胸大肌上方的肌肉，同時為三頭肌及三角肌帶來刺激。 設計圖片. 6.
