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2023年9月1日 · 面對憂鬱症，心理師常見的四種治療方式. 走過漫長幽谷，憂鬱症的治療過程. 一、憂鬱症的症狀與九個診斷標準. 這些症狀可能會在一些不同面向呈現，包含： 1.情緒（攻擊性變高、憤怒、煩躁、焦慮、躁動）、 2.行為（不再在喜歡的事物中找樂趣、自殺意念行為、成癮狀況、從事高風險的活動） 3.認知能力（無法專心、反應遲緩）、 4.睡眠（失眠、嗜睡、睡眠品質問題）、 5.身體（疲勞、頭痛、消化問題）。 目前依照憂鬱症的診斷標準，若下列九個症狀內有五個以上，至少持續兩週，且大部分的時間皆有這些感受，就可能符合醫學上對於憂鬱症的診斷。 二、是什麼造成憂鬱症？ 從情緒調節與兩大壓力源剖析成因. 造成憂鬱的原因是「情緒調節」出了問題。 在遇到壓力事件時，人們會需要靠情緒調節來讓自己的情緒回穩和平復。
人際心理治療奠基於「依附理論」及「人際溝通理論」，認為情緒症狀往往肇因於人際關係所帶來的壓力，因此該治療著重 在人際關係的處遇，特別是如下四個社會心理壓力面向： (1)傷慟 與失落、 (2)人際紛爭、 (3)角色轉換，及 (4)人際敏感。 當面臨這些社會心理面向的壓力之際，若個案缺乏良好的支持系統及穩固的依附關係，常導致人際關係緊張，進而造成情緒反應，如憂鬱症狀。 簡言之，人際心理治療協助個案在面對人際關係變動時， 能進行良好的調適，包括修正其人際關係，或修正其對人際關係的不合宜期待，並進一步協助個案改善其社會支持系統，強化其 適應能力，而有效地減緩憂鬱症狀。
本文將介紹憂鬱症症狀及憂鬱症類型，並提供3種有效的憂鬱症治療方法，希望能幫助你重新找回健康快樂的生活，如有憂鬱症治療需求可與林威廷身心科診所聯繫。
2024年3月28日 · 心理治療、電療、運動也會和藥物治療並用，醫師會針對不同程度憂鬱症患者做調配。 研究指出心理治療可以有效治療憂鬱症輕症患者，比起藥物治療具有更持久的作用，且多數病患會優先選擇心理治療的方式，心理治療在不同族群的應用性也較彈性也較廣 (10) 。
內容目錄. 憂鬱症發作有哪些症狀？ 憂鬱症發作時怎麼辦？ 憂鬱症發作如何自救的9種方法. 親友有憂鬱症，如何幫助憂鬱症走出來6種管道？ 憂鬱症發作自救諮詢. 憂鬱症發作有哪些症狀？ 憂鬱症是一種常見的心理健康問題，可能會由於荷爾蒙失調、中風、心臟病發作、癌症或帕金森氏症而引起。 憂鬱症發作常見症狀包括： 情緒低落：持續的沮喪，沮喪，憂鬱，消沉，失去興趣和興趣。 情緒波動：易怒，易怒，激動，焦慮和不安。 睡眠困擾：困倦，睡眠不足或睡眠過度。 食慾改變：食慾下降或增加，體重變化。 焦慮和恐懼：焦慮，害怕，緊張，不安。 自我評價低下：自卑，自我批評，自我否定。 社交困擾：避免社交活動，與他人隔絕。 延伸閱讀： 憂鬱症前兆的22個症狀別忽略，導致憂鬱症原因. 憂鬱症症狀有哪些？
2021年9月10日 · 張家銘說，現在憂鬱症的治療主要還是靠藥物、心理治療，以及環境的改變，通常嚴重的生理症狀會需要藥物來輔助，比如食慾不振、失眠、動力下降、疲累等，改善了生理的症狀，才有足夠的力量來面對心理的不舒服。
2021年8月15日 · 心理治療： 請注意，憂鬱症的心理治療不是傾聽，也不是聊天。經實證研究有效的心理治療有三種： 認知行為治療： 分析與憂鬱症相關的想法與行為，藉由調整想法，改變行為來改善憂鬱症 人際關係治療：
憂鬱症的治療，可以分為藥物治療、心理治療及其他多元治療等三大類。 醫師會考慮到患者的症狀、藥物作用、和患者的用藥經驗，做不同的藥物治療選擇。
2021年10月19日 · 憂鬱症其實不可怕，稱為「心靈感冒」，只要經精神科醫師評估，藥物治療與心理治療，多數病人可以在一到三個月內相當改善，即早治療便可預防工作、家庭、身體等不良結果。
憂鬱症的全方位治療包括三大要素：藥物治療與食補、生活調適、心理治療(心理改變)。 以下這篇文章，針對生活調適及心理治療做介紹。 憂鬱症一定要吃藥嗎？
