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香蕉減肥法「6訣竅」3天狂甩6kg！日本醫師認證：這招整腸、控血糖更好瘦
說到瘦身水果，香蕉一直是諸多明星的好夥伴！過往林志玲、大S、深田恭子等名人都曾分享「香蕉減肥法」，搭配規律運動與飲食，能在3天輕鬆甩肉6kg，而吃香蕉助瘦身也得...
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
5 天前
45歲Melody公開運動清單、減肥餐菜單！這動作是全球公認的「脂肪殺手」
45歲Melody是演藝圈公認的時尚媽咪，漂亮又有品味，最令人佩服的是她纖細苗條的身材始終維持得超級好！近日Melody就在限動中分享自己的運動清單，其中一個動作竟是公認的「脂肪殺手」，一起來看看！
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞
6 天前
2024年3月20日 · 在飲食方面，避免過多攝入辛辣和燥熱的食物，多吃綠色蔬菜，如地瓜葉、菠菜、芥蘭或蘆筍等。 這些綠色蔬菜能有效幫助肝臟排毒，對養肝有莫大的好處。 春分諺語欣賞. 『 春分 』，代表著春天已經過了一半。 這天，陽光會直射在赤道上方，地球的接受到的陽光，全球絕大部分地區晝夜等長，而在北極點與南極點附近，可以觀測到「太陽整日在地平線上轉圈」的特殊現象。 春分諺語：【春分前好蒔田、春分後好種豆】 意思是春分時節變化大氣溫不穩定，在此時人容易生病、作物容易感染病蟲害。 春分諺語：【春分有雨病人稀、五穀稻作處處宜】 這裏指得是如果下雨了，才會注意到天氣的變化，因此要增減衣物才不至於生病。
2024年4月19日 · 在穀雨時節，應避免冷飲寒涼的食物。 穀雨節氣要注意保暖及運動. 穀雨節氣氣溫變化較大，早晚溫差也大，注意加強保暖，穿好衣服，以免感冒或受涼。 在穀雨節氣這一天適當進行適度的運動，如慢跑、太極拳等，有助於增強體質，提高免疫力。 穀雨要睡眠充足. 穀雨節氣晝夜溫差大，注意保證足夠的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，有利於身體健康。 整體來說，穀雨節氣的特色也是標誌著春季即將結束，夏天即將到來，但同時氣候也非常多變，要注意身體不要著涼。 穀雨節氣詩詞介紹. 「穀雨」是 二十四節氣 之一，指的是春季時節中的一個時期。 穀雨期間是農民種植春季作物的重要時節，也是自然界萬物復蘇的季節，因此在中國文學中有著豐富的描寫。 從唐詩宋詞到現代詩歌，穀雨都是詩人們所喜愛的詩題之一。
2024年1月19日 · 大寒節節氣 2024：習俗、禁忌、諺語、養生食物吃什麼？. 一次看. 2024 年 1 月 19 日 Hana 生活資訊. 2024 年的大寒就在 1 月 20 日，同時也是農曆兔年最後一個節氣，接下來就要迎接龍年到來！. 小寒過後緊接著大寒，而大寒之後是哪個節氣呢？. 大家都說大寒要重 ...
2024年5月4日 · 立夏時，人們會選擇吃涼拌菜、喝涼茶等食物，以達到消暑解熱的效果。 在南部地區，立夏當天吃「蒲仔麵」是一個傳統習俗。 另一方面，客家人在農曆的四月初八，通常會採集野生的鼠麴草來製作草仔粿或米苔目，讓家人品嚐。
2022年9月7日 · 除此之外，銀耳也有豐富的多醣體，能降低血糖跟血脂，與蓮子、紅棗與枸杞搭配煮成銀耳蓮子湯，就是很好的養生食物。 （白露養生吃什麼？ 食物可選銀耳，來源： 愛料理 – 薄荷貓 ） 秋天養生吃什麼食物2、雜糧. 五穀雜糧「性平、味甘、甘溫」，是很適合秋天的養生食物，而且五穀雜糧有豐富的營養成分，包含蛋白質、維生素、礦物質與人體所需能量，推薦煮成粥品，在天涼時吃上一碗不只健胃養脾，還能溫暖身心，像是雜糧粥、紫薯粥都是不錯的選擇。 （白露養生吃什麼？ 食物可選紫薯粥，來源： 今天頭條 ） 秋天養生吃什麼食物3、梨子. 梨子也是潤燥的食物，適合秋天或天氣轉換之際容易口乾舌燥的朋友，更是白露養生可以食用的食物之一。 梨子可以煮成冰糖燉梨子、銀耳梨子湯、梨子燉排骨，鹹甜料理都適合，也都有清肺止咳化痰的效果。
2023年9月7日 · 下方將介紹秋天養生可以吃什麼食物： 白露吃什麼養生1、銀耳 銀耳（白木耳）富含膠質與水溶性纖維，讓銀耳有濃稠感，這樣的特性能促進身體水分吸收，也能維持腸道健康。
2024年1月6日 · 而臘八粥是用糯米、桂圓、荔枝乾、蓮子、紅棗、花生仁、瓜條、杏仁、松子、白果、栗子等食材熬煮，通常食材不限八樣，將其熬成甜粥後祭拜祖先，或分送街坊鄰居，有祝福、祈禱農作豐收、百畜興盛的意涵。 小寒習俗二、廣州吃糯米飯. 廣州地區的居民，在小寒這天有吃「糯米飯」的習俗，而糯米飯除了糯米，還會加上炒香的臘腸與臘肉（廣東人俗稱臘味），因為這兩項食材脂肪量高，吃了之後耐寒，另一方便是糯米飯本身米飯味較重，與油脂量高的食材一起吃較香，最後配上香菜、葱花等材料，食材之間相得益彰。 小寒節氣禁忌1、忌棉被蓋頭. 雖然天冷會讓人想鑽進被窩，但有一個習俗禁忌要留意，就是不要以『棉被蓋頭』，除了因為棉被蓋頭會影響運勢讓人做惡夢，也會因為棉被裡空氣不流通影響呼吸道。 小寒節氣禁忌2、忌到海邊或山上.
