搜尋結果
2017年12月4日 · 吃地瓜可以減肥嗎？ 既然講到減肥，就讓我們先來看看地瓜的熱量到底高不高吧。 每100公克124大卡，這是什麼意思呢？ 如果讓我們換成用食用量來看的話，這裡先問大家一般問題，一般吃地瓜你會選多大一條或吃多少？ 以烤地瓜來看，小一點，約半個手掌大小的（參考下圖），大概就有超過300大卡的熱量，比一碗飯熱量還高。...
3 天前 · 減肥的階段，吃甚麼都會錙銖必較啊！為了瘦下來，最多人都會省掉早餐這個步驟，其實減肥真的不用忽略早餐，只要吃對，不但不會造成身體的負擔，還可以幫提升新陳代謝、加速燃脂，以下12種早餐減肥必吃食物，單吃或是隨意搭配都ok，快加入你的瘦身清單吧！
2019年12月28日 · 可為什麼有的人說早餐不能吃地瓜跟雞蛋呢？ 知情的人表示，地瓜跟雞蛋一起吃容易消化不良，引發腹痛等不良的情況。 其實在不知道這個事情之前，可能很多人都親自實驗過，兩者一起食用並沒有出現不好的反應，到現在有時候還會這樣吃。
2024年5月10日 · 先來了解地瓜的基本熱量，地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同，中等大小的地瓜重量約為150-200克、熱量約在130-180大卡，大約等同於「七分滿」白飯熱量。 建議如果當餐有吃地瓜的話，白飯就要減量！ 至於不同顏色的地瓜，熱量是否有差別？ 不同顏色的地瓜營養成分上有些許差異，但熱量差異不大。...
2020年12月12日 · ＂事實上，若你是習慣吃美式、港式早餐的人，減少吃高熱量早餐，確實能在短期間達到瘦身的效果，但，長期下來，不吃早餐不僅會讓早晨的精神狀況不佳、血糖不穩，更會變相讓下幾餐的食量更大，進而攝取更多熱量！ 建議想要減肥還是要三餐穩定、均衡，單單少吃早餐是不會瘦的！ 吃多少算剛剛好？ 圖／儂儂提供 snapdish.co. 2/5 看更多....
2024年5月8日 · 1.蒸熟或是烤熟都很健康. 2.不選擇泥狀（GI值較高） 3.發芽可以食用只是營養降低. 4.高纖可以當成減重主食. 5.110克地瓜等於半碗飯熱量. 6.護眼、防癌、助排便. (責任編輯：葉姿岑） 地瓜 維生素A β-胡蘿蔔素 預防癌症 膳食纖維 抗氧化 減重. 這篇文章對你有幫助嗎? 實用.
2021年12月2日 · 地瓜擁有膳食纖維、胡蘿蔔素等多種豐富的營養價值，不僅可以幫助減肥瘦身，還能夠防癌抗癌，但吃地瓜到底要不要剝皮，許多人看法不同，就有一名網友表示自己都連皮一起吃，但朋友聽到卻很驚訝，也讓他很想問「 各位吃地瓜會吃地瓜皮嗎？...
