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維他命別亂吃!一張表看各類維他命與藥物交互作用
維他命與藥物可能的交互作用,多為影響藥物的吸收、代謝及排除等,造成藥物療效及副作用的改變,是不容忽視的潛在問題。維他命可分為水溶性維生素及脂溶性維生素,常見水溶性維生素B1、B2、B6、B12、C,以及鈣、鐵等微量元素;脂溶性維生素則有A、D、E、K。 微笑藥局藥師廖偉呈指出 ...
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞
23 小時前
樂齡族必吃六類食物 增肌減脂、維持認知力 | 預防肌少症 | 樂齡族飲食 | 補充蛋白質 | 大紀元
建議通過增加蔬菜攝入量,補充足夠的葉酸和纖維;膽固醇高的,可以選擇瘦肉來增加鐵的攝取;牛奶可以補充鈣和維他命B12。 按照均衡飲食的原則,每日應攝取6大類食物,包括全榖雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類。黃苡菱建議,樂齡族將這六大類食物均衡地分配在三餐裡面 ...
台灣大紀元
3 天前