缺鐵性貧血食療 相關
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紫菜、可可粉、紅莧菜
- 劉子弘醫師表示：「至於鐵質不足的部分，一般會以口服鐵劑治療；營養吸收不良如胃切除者則可考慮注射鐵劑；嚴重貧血者則需要輸血治療，以維持器官的正常運作。 」而待根本原因矯正後、血紅素也回復正常，通常還是要再補充鐵劑約4至6個月，以恢復身體所需的儲存量。 醫師也提醒民眾服鐵劑時糞便會呈黑色，屬正常情況無須驚慌，而在服用時搭配維他命Ｃ，則可促進鐵的吸收。 除了就醫診治外，劉子弘醫師建議營養部分可攝取鐵質含量較高的食物，若為茹素者，可考慮攝取顏色較深的蔬菜、穀類或堅果，比如紫菜、可可粉、紅莧菜、黑芝麻、紅 ...
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2023年3月16日 · 缺鐵性貧血（英文 Iron deficiency anemia）可說是最常見的貧血類型，尤以女性是高風險群。. 統計發現台灣育齡期婦女約60％有缺鐵性貧血的問題。. 缺鐵性貧血的原因顧名思義是身體缺乏鐵質來合成血紅素，紅血球攜氧量不足進而出現各種症狀。. 造成缺鐵性貧血的 ...
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2024年2月27日 · 在所有貧血類型中，缺鐵性貧血是相對常見的一種：懷孕、營養不良、腸胃道出血、經血過多、痔瘡等都是風險因子。 在台灣約2%的民眾罹有缺鐵性貧血，女性則是男性的2倍多。
2020年12月31日 · 女性、老人易產生缺鐵性貧血 中老年人應提防癌可能. 中醫師莊雅惠指出，以較常見的缺鐵性貧血來說，女性在青春正盛的歲月裡，每個月都因「好朋友」來訪而失血，所以特別容易發生這種貧血；老年人隨著身體機能老化，造血與脾胃功能衰退，也有較高的機率出現貧血問題。 不過，中老年人在發現有貧血時，最好先鑑別診斷是否有大腸癌、胃癌造成出血的可能，以免延誤了治療。 治療貧血 依3種體質對症下藥....
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缺鐵性貧血 顧名思義就是因缺鐵而貧血，是台灣最常見的貧血類型。 依據 台大醫院知識庫指出 ，全台女性小至1~6嬰幼兒，大至30~44歲的輕熟女普遍皆有缺鐵情形。
2021年4月2日 · 一、攝取鐵質豐富的食物 幫助補鐵. 缺鐵型貧血吃什麼？ 常見補鐵食物如下： 動物性食物來源：肝臟是鐵質含量最豐富的食物，其次是牡蠣、蛤蠣、腎臟、心臟、鴨血、紅肉 (牛肉)等。 植物性食物來源：則有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜 (芥藍、菠菜、A菜)、乾豆類、全穀類。 其中，動物性的鐵質是屬於二價的「血紅素鐵」，其吸收率會比植物性鐵質 (三價的「非血紅素鐵」) 來得好。 二、維生素C可幫助鐵質吸收. 腸道對於二價的「血紅素鐵」吸收率較高，而維生素C可以幫助三價的「非血紅素鐵」還原回二價的「血紅素鐵」，增加鐵質在腸道的吸收率。
2023年5月23日 · 缺鐵性貧血的飲食保健，以選擇鐵質營養密度高的食物為優先，然而儘管動物性食物的含鐵豐富，但現代人常有高尿酸、高血脂與高膽固醇的疑慮，建議可選擇含鐵量高的植物性食物；吃素的女性可多食用五穀類食物，來增加鐵的攝取。 補鐵飲食禁忌及須知. 缺鐵性貧血的飲食方面，由於植酸、草酸、鈣質和纖維都會抑制鐵的吸收，因此，攝取高鐵食物時，應避免與這些食物一起食用。 1.富含草酸的食物：菠菜、巧克力、核果、地瓜、南瓜、豆腐、茶和可樂。 2.富含植酸的食物：蔬菜、全榖類、豆類和核果類。 3.富含鈣的食物：乳製品、小魚乾、蝦米、金針等食物或鈣片。 4.富含纖維的食物：全穀類、豆類、菇類、芽菜類、花椰菜、牛蒡、秋葵等。 5.避免與濃茶、咖啡同食：茶與咖啡中含有鞣酸，會使鐵變成不溶性的鐵，影響鐵的吸收。
2022年8月12日 · 療日子小叮嚀 缺鐵性貧血除了補鐵之外，更需要進一步調查其原因。了解事什麼原因造成血液的流失？才能夠真正從根本改善缺鐵問題喔！ 療日子請妳也關心：(缺鐵性貧血吃什麼？補鐵食譜大公開！想遠離貧血這些細節要注意)
