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深蹲(Squat)是只要在健身或平時有在運動的人一定很常聽到,可以徒手進行,不一定要負重且是複合的、全身性的動作,能訓練身體多個肌群,CP值相當高、非常適合新手作為健身入門的運動喔。本篇就來告訴大家深蹲可以帶來哪些好處?又有哪些常見的錯誤及會碰到的問題。
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保骨本、顧關節神話破滅?葡萄糖胺這樣吃才有效|銀天下
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58歲王先生從學生時代以來,一直就是運動健將,從年輕時打籃球和網球,到現在慢跑和打高爾夫球。然而隨著年紀增長,筆直的左腳好像慢慢變成大家說的「O型腿」;原本可以輕輕鬆鬆每天慢跑5000公尺,現在卻是跑1000公尺,膝蓋內側就開始痠痛。因為膝蓋內側疼痛的情形日益嚴重,王先生來到醫院就醫,經X光檢查發現
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退化性關節炎 中藥+針灸緩解不適 - 自由健康網
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