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1. 其他人也問了

   膠原蛋白有什麼作用?

   • 膠原蛋白主要存在於結締組織中，可以使皮膚保持彈性。 膠原蛋白含量少的人生成疤痕的速度會比較慢，因而傷口癒合會比別人慢。 但是攝入足夠的維他命C能促進膠原蛋白的合成與生成，這能確保快速形成疤痕，加快傷口癒合。

   維他命C有助於傷口癒合嗎？ - Gogoherbs

   gogoherbs.com/維他命c有助於傷口癒合嗎？/

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   吃什麼補充膠原蛋白?

   • 膠原蛋白的食物來源皆為動物性食物，像是：牛、豬、雞、魚的皮、筋腱等，吃起來Q彈滑嫩的部位，不過，食物中的膠原蛋白分子量大，難以直接被身體吸收利用，補充效率較差，且含有較多脂肪及熱量，若想透過食物吃到足夠的膠原蛋白，可能會因此攝取過多熱量，反而增加身體負擔。 也就是說，我們很難透過天然食物補充膠原蛋白，但可以多吃低熱量、富含蛋白質的食物，例如：魚肉、雞肉、牛奶、雞蛋、豆類等，獲取製作膠原蛋白需要的胺基酸原料（甘胺酸、脯胺酸及離胺酸），幫助人體合成膠原蛋白。 但此種方法的補充效率低，也無法計算實際的膠原蛋白攝取量，因此，我們會建議直接食用膠原蛋白保健品，有效補充膠原蛋白。

   膠原蛋白怎麼吃功效最好？推薦吃法與5大挑選原則，讓肌膚Q彈水潤 - …

   www.vitaminfo.com.tw/collagen.html

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   膠原蛋白合成養分的食物有哪些?

   • 其實在日常生活中，有很多食物都富含膠原蛋白合成養分的好來源。 除了選擇保健食品的膠原蛋白粉外，也可以平時多留意這些食物的攝取。 首先要先知道，膠原蛋白主要的胺基酸代表為：甘胺酸、脯胺酸與羫脯胺酸這3種。

   膠原蛋白粉怎麼吃？推薦了解5大觀念，了解食用好處與功效在哪裡！

   blog.vitabox.com.tw/2019/10/collagen-efficacy-concept/

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   什麼是3型膠原蛋白?

   • 3型膠原蛋白主要是由網狀纖維和細胞外基質組成，它構成了人體的器官和皮膚，並發現常與1型膠原蛋白同時存在，並有助於提升皮膚彈性和緊致感；另外3型膠原蛋白還與血管和心臟內的組織形成關。 有動物研究指出，3型膠原蛋白的缺乏與血管破裂，甚至與其早期死亡的風險有高度相關。 4型膠原蛋白是形成『基底層』重要的關鍵成分，它存在於內皮細胞中，形成包圍器官、肌肉和脂肪的組織。 以及分佈在人體大部分的消化器官和呼吸道表面，其作用可以為附著的組織提供緩衝摩擦的作用空間。 5型膠原蛋白是製造細胞表面物質、頭髮和女性胎盤等組織結構的關鍵成分。 懷孕期間在子宮內發育的器官，提供成長中的嬰兒氧氣和營養，並清除代謝的廢物 10型膠原蛋白能促進人體新增的骨骼和關節軟骨的形成。

   【膠原蛋白最強整理】功效?好處有哪些呢?有用嗎?補充哪些食物?推薦? …

   eddiesubeautylife.com/collagen-effect/

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2. buy.line.me › u › article膠原蛋白怎麼吃最有效？睡前使用效果倍增！8款熱門「膠原蛋白」 ...

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   2021年11月10日 · 現代許多人會搭配「膠原蛋白」來使用，面對年齡增長導致肌膚活力下降與膠原蛋白流失，又或是紫外線、空氣汙染、乾燥冷氣房外在環境傷害，將加速肌膚缺水、失去彈力光澤。市售這麼多「膠原蛋白」該怎麼選？儂編推薦5款「很有感」的膠原蛋白推薦！

3. buy.line.me › u › article越早吃效果越好！推薦5款必吃「膠原蛋白」，讓妳的澎潤蘋果肌永 ...

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   2019年7月16日 · 他們也有出果凍狀的膠原蛋白，都含有高濃度蝦紅素可以增進新城代謝，並且添加了維生素C、E等營養元素，可以讓肌膚變得QQ嫩嫩的，而且為味道酸酸甜甜的，很容易入口。

4. buy.line.me › u › article20歲就開始流失，告訴妳膠原蛋白的小知識！現在開始也不晚！ - ...

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   2020年11月11日 · 因此我們每一個人都需要補充膠原蛋白，以下就是最最最需要膠原蛋白的5大族群！ 因 睡眠不足而導致皮膚缺乏彈性 因 黑色素 分泌旺盛，導致臉上有色斑

5. 頭條新聞

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     黑木耳功效抗氧化、顧腸道...吃太多副作用有哪些？一文看禁忌與料理

     黑木耳是近年熱門的養生食物，甚至有「血管清道夫」的封號。這是因為黑木耳含豐富的水溶性纖維，有降低膽固醇、預防心血管疾病、控制血糖的功效。好處多多的黑木耳，什麼人不能吃？或是有什麼食用禁忌呢？黑木耳的營

     良醫健康網

     4 天前

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6. buy.line.me › u › article吃膠原蛋白維持美顏？膠原蛋白飲、膠原蛋白食物推薦攻略！ - LINE購物

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   2020年5月18日 · 膠原蛋白是人體中含量最多的纖維蛋白種類. 人體的組成有16% 是蛋白質，其中又有30% 是膠原蛋白 (Collagen)，負責新陳代謝，維持彈性，就像是建築中「鋼筋」的角色，能夠提供身體足夠的支撐力。. 但隨著年齡增長，膠原蛋白會逐漸流失，紫外線與外在環境也會 ...

7. buy.line.me › u › article【膠原蛋白保養知多少？】對抗地心引力，快用膠原蛋白來伺候！ - ...

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   發佈時間: 2020-08-26 18:55. 看得到 買得到. 女人到了一定的年齡，最擔心的莫過於膠原蛋白的流失！. 少了青春時的彈力支撐，臉部肌膚便容易鬆垮下垂、加倍顯老！. 除了內服膠原蛋白來補充之外，也可以採用各式外用保養品，以達到內外兼攻、雙倍之效！. 接著 ...

8. buy.line.me › u › article女性必知養生四物飲！調節體質、找回好氣色的神隊友是這些 | LINE購物

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   2021年9月11日 · 天地合補膠原蛋白四物飲除了四物萃取液，還添加了養顏美容必備的膠原蛋白以及玫瑰果萃取液，在月經走後除了幫你調節生理機能，還能補充流失的膠原蛋白，找回紅潤的好氣色，如果擔心苦澀難以入口，這款四物飲添加桂圓、紅棗，甜甜的更加順口 ...

9. buy.line.me › u › article隨著年齡增長皮膚開始拉垮？重拾膠原蛋白的4大關鍵，不靠醫美， ...

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   2024年5月9日 · 研究表明，高糖飲食可能導致糖化，使膠原蛋白變硬並失去彈性，進而導致皺紋和肌膚老化。戒糖不僅有益於身體健康，還可以改善皮膚彈性和保濕度，減少皺紋和斑點的形成。 適當睡眠：讓肌膚充分休息 睡眠是皮膚修復和再生的關鍵時期。