膠原蛋白功效 副作用 相關
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Pro-Hyp(P-O)二肽膠原蛋白有什麼好處?
膠原胜肽是什麼?
2020年9月28日 · 促進心臟健康 ：正如前面所提，膠原蛋白是建構起血管的要素之一，若缺少了膠原蛋白，血管會變得脆弱無力，也就無法有效率地運輸血液進入心臟了。 有 實驗 曾經找了31位健康的成年人連續服用六個月的膠原蛋白營養品，結果竟大大降低血管硬化的得病率。 膠原蛋白的副作用. 依照目前醫學文獻，絕大多數的情況下，服用膠原蛋白營養品並不會產生副作用。 然而，部分營養品會參雜常見的食物過敏源原（如：甲殼類海鮮、雞蛋），在此提醒讀者要特別注意。 同時，有使用者表示膠原蛋白營養品服用後，會在嘴裡留下難聞的味道。
2020年8月18日 · 近年來，哈佛學者表示，在眾多膠原蛋白種類中的 非變性第二型膠原蛋白 ，能有效預防關節退化，而疼痛指數也明顯減少，其改善程度是葡萄糖胺與軟骨素的2～3倍。 三、【膠原蛋白PTT】PTT版上常見的5個膠原蛋白Q&A. 使用膠原蛋白的營養品真的有效果嗎？ 膠原蛋白是人體能自行合成的物質，以不同形式存在於我們的身體組織、部位。 與其依賴外力補品，良好的生活作息、均衡飲食才是減少體內膠原蛋白流失的不二法門。 同時，平日也可補充含有維生素C、鐵質、抗氧化物的食物，增加自體膠原蛋白的生成並減少破壞。 該選擇塗抹或口服的膠原蛋白？ 根據 科學人雜誌 ，目前不論塗抹或口服，能產生具體成效的相關科學報導極為稀少。 在塗抹方面，皮膚由外到內分為表皮層、真皮層和皮下組織，而膠原蛋白主要存在皮膚的真皮層。
2021年5月10日 · 目前的研究報告顯示，健康成人 短期內適當地服用榖胱甘肽，並無顯著的副作用現象 ，是相對安全的補充劑，但長期服用安全性仍是未知數，還是要提醒本身對穀胱甘肽過敏者、體質較敏感者，使用前請先和專業醫生諮詢再使用喔！ 另外若孕婦在孕期內服用穀胱甘肽，可能導致生出畸形兒的風險，因此 不建議孕婦使用穀胱甘肽相關產品 ，避免發生嚴重的副作用。 吃多少穀胱甘肽才有美白功效？ 越多越好？ 或者打針比較快？ 根據臺灣衛福部規定，如果是以圓酵母 (Torula yeast) 原料所發酵製成的穀胱甘肽， 每日最高使用劑量為 250 毫克 。
- 瑪卡是什麼?
- 瑪卡的好處有哪些?
- 瑪卡的副作用有哪些?
- 瑪卡要吃多久才有效?
- 瑪卡購買時注意的事有那些?
- 總結
瑪卡(Maca)又稱作印加蘿蔔、祕魯人參(Peruvian Ginseng)，學名為Lepidium peruvianum。是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科獨行菜屬植物。 瑪卡看起來像蘿蔔的塊莖，其中最有價值的部位是根，而常見的根又分為紅色、紫色、黑色。黑瑪卡被認為是強壯與精力的代表，紅瑪卡則在臨床證據上可以治療前列腺肥大(動物實驗)，食用通常以乾燥粉末為主。
提升男性生殖能力，強化精子品質
提高男性生殖能力最重要的關鍵即為精子的品質，根據美國國立衛生院底下的機構PubMed的研究，瑪卡不但能提升精子品質，還能提升數量及體積，以此增加受孕機率。 研究1：講述瑪卡提升精子的數量 研究2：講述瑪卡提升精子的品質
增加男生的性慾
性慾是一種本能慾望，受到心理、生理、環境各種關係因素而影響。 根據世界性的出版社Wiley online library的實驗顯示，服用瑪卡的確能增加性慾。 實驗中對象為57位年齡21-56歲身體健康男性，為期12周，口服瑪卡（日劑量1.5至3克）在4周、8周和12周內性慾望增加了24.4%、40%和42.2%
改善勃起障礙
勃起功能障礙是指持續不能達到或維持陰莖勃起，以滿足性行為的一種狀態，年齡在40到70歲的男性約有50 %有一定程度的勃起障礙。 根據Wiley online library的資料顯示，瑪卡對勃起功能障礙患者也有好處。
雖然瑪卡具有許多的功效，但也千萬要注意以下的5個副作用。 1. 患有自身免疫性甲狀腺疾病、甲狀腺腫大或其他甲狀腺疾病請於使用前諮詢醫療人員，若過量使用可能誘發不良反應。(因瑪卡含有甲狀腺素) 2.孕婦、哺乳婦女、孩童及肝腎功能障礙者勿使用（因未做過相關實驗，數據不足） 3. 患有相關荷爾蒙敏感疾病（如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、子宮內膜異位症、子宮肌瘤）請勿使用（因瑪卡具有植物雌激素效應，進而造成症狀惡化） 4. 服用相關抗荷爾蒙藥物者請勿使用（可能干擾藥物作用） 5.直接食用未煮沸過的瑪卡根，可能對健康有影響
瑪卡顏色種類非常多，不同顏色品種的瑪卡營養價值也有些不同。 每日食用1.5-3克天然瑪卡有助於常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣神。 依個人體質、生活習慣或狀態不同，若是加強運動表現，食用後約2周就有感覺，若是加強性慾及賀爾蒙保養，通常建議是3-4個月不等。 (精神、狀況不佳時若想加強保養可以一天食用兩包瑪卡。)
在挑選瑪卡時，不是選擇聽過的品牌，也不是看金額，而是檢視每個品牌的建議每天食用瑪卡含量，究竟有多少？算下來是不是足夠一天1.5-3克的量。 而在購買瑪卡時，可以買多種不同的瑪卡，能更全方面的補充營養。 紅馬卡：可刺激男性性慾。 黃馬卡：可以幫助增加生育力和性功能力、增加精液量與精子活力、增加體力與耐力。 黑馬卡：可以調節情緒、幫助記憶功能、加強運動表現、提高精液量與精子活力。
瑪卡是一個保健食品，不但能替你重振雄風，也能提升生活品質，讓你不再害怕自己分秒必爭，拚了命的延長戰線，而這篇文章「瑪卡品牌大比較」，裡面的內容詳細地提及了所有產品的資訊，以及CP值較高的瑪卡，並且點出了市售最熱門的品牌，還在等甚麼，現在就趕緊去看看吧！
為了抓緊青春的尾巴，許多人開始服用膠原蛋白產品，長期服用下來卻遲遲不見效果，換來的是「無感」、「沒效」的評價。別擔心！接下來，本篇文章將簡單介紹膠原蛋白與膠原蛋白功效，並解決膠原蛋白推薦ptt上網友常見的四大問題。
2020年10月8日 · 國泰綜合醫院營養通訊誌 指出“支鏈胺基酸能作為肌肉能量來源、促進肌蛋白合成並減少分解作用，有助於組織建構及修復”，此一成分就是雞精常見「抗疲勞」功能的來源喔。 雞精、滴雞精誰比較營養？ 差異一次知！ 許多人對雞精的印象就是「很腥」、「難喝」，雖然近來已有改善，然而還是有不少人覺得滴雞精沒有雞精的「怪味」，因而偏好喝滴雞精。 那麼這兩個產品到底差在哪？ 雞精、滴雞精差異：製造過程！ 其實雞精、滴雞精都是使用雞為原料，萃取雞肉中的營養製成的，兩者的差異只在於「 製造過程 」。 由上圖可知，雞精比滴雞精多出「濃縮」的步驟，這個步驟使雞精的味道與雞隻有所差異。 相對而言，滴雞精 沒有經過濃縮，味道與原雞隻較為相近 ，因此民眾才會覺得滴雞精比較像雞湯，味道較能接受。 為什麼滴雞精比雞精貴？
2020年9月18日 · Photo by Easy health option. 根據研究顯示，維生素B群被推薦的功效包括： 1. 維他命B群降低中風發生率. 中風（Stroke）目前仍然是世界上導致死亡和發病的主要原因之一。 中風主要分兩大類： 缺血性中風和出血性中風 ，這兩類中風分別是由於血液供應受阻或血管破裂引起的。 根據 文獻統合分析 表示，補充維他命B群可以降低中風的風險，而不同維他命B群配方對中風的預防效果也不同。 B群治療效果排序 (高到低)： 葉酸+維他命B6 >葉酸>葉酸+維他命B6 +維他命B12 >維他命B6+維他命B12 >煙酸>維他命B6 >安慰劑>葉酸+維他命B12。 總體來看，葉酸和維他命B6的搭配最具效益. 2. 維他命B群降低空氣懸浮微粒（PM2.5）傷害.
