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  2. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL003006700黃斑部病變容易被當老花！必知五大前兆＋一招檢測，葉黃素這樣吃 ...

    2023年10月5日 · 葉黃素這樣補充才有效. 葉黃素是組成視網膜及黃斑部最重要的物質，可吸收藍光、紫外線等有害光線，由於人體無法生成，必須從食物中攝取，再儲存至眼睛。

  3. health.tvbs.com.tw › regimen › 338936葉黃素不能預防老花、白內障！網傳「名醫5招快速恢復視力」不要 ...

    2023年4月12日 · 針對傳言稱「葉黃素可預防白內障、老花眼」，陳瑩山說明，葉黃素的確是能保護眼睛的營養素，主要功效是保護黃斑部、讓眼睛比較不畏光；但老花跟近視都是因為屈光不正，白內障則是水晶體混濁，傳言提到的眼疾與黃斑部沒有關係。

  4. healthformula.com.tw › article › lutein-effect4大葉黃素功效介紹，副作用、食用禁忌、挑選原則大公開！

    葉黃素能夠減少紫外光和藍光的傷害並增加抗氧化能力，具有【提升關鍵部位保護力、維持光彩、調節生理機能、養顏美容】等4大功效，依照研究建議，葉黃素的成人建議攝取量為每日6~10 mg

  5. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › lutein葉黃素 ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師 ...

    葉黃素是什麼？. 葉黃素的注意事項與建議用量. 葉黃素成分. 葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，與β-胡蘿蔔素及維生素A類似。. 葉黃素又被認為是「眼睛的維生素」，被用來預防老年性黃斑部病變、白內障以及視網膜色素病變等眼部疾病。. 葉黃素也被用來預防 ...

  6. www.fiftyplus.com.tw › articles › 17884老花眼、黃斑部病變能延緩嗎？醫師：3類食物正確吃，補足眼睛所 ...

    2020年4月28日 · 存在於視網膜中的色素（類胡蘿蔔素）之一的葉黃素和玉米黃素，很可能對老年性黃斑部病變具有重要的預防效果。 這2種物質無法在人體內自行合成，必須從蔬菜水果或保健食品等攝取。

  7. pinmed.co › blog › 16252葉黃素什麼時候吃、膠囊還是凍飲哪個好？劑量、最佳時機一篇懂 - ...

    2022年8月21日 · 根據 台大醫院 所述，葉黃素的功效有許多，光是眼睛的部分就有以下： 降低眼睛老化速度. 預防白內障、青光眼、黃斑部病變. 改善眼睛疲勞. 降低紫外光、藍光等傷害. 黑暗適應力提高. 保護眼睛水晶體. 減少高度近視後遺症.

  8. www.commonhealth.com.tw › article › 83929預防黃斑部病變等眼疾，葉黃素功效有哪些？醫：吃對配方才有用 - ...

    2021年8月12日 · 不過人體無法自行合成葉黃素，只能靠外來補充，但以現代人蔬菜攝取、選擇都有限的飲食習慣，尤其是外食族，很難攝取到足夠的葉黃素，額外補充葉黃素保健品就是不錯的方式。

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