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2023年11月30日 · 4. 绿茶：清肝明目的饮品 绿茶含有丰富的茶多酚，具有清肝明目、解渴利尿的功效。经常饮用绿茶可以帮助减轻肝脏的负担，促进体内废物的排出。无论是冬日取暖还是夏日清凉，绿茶都是肝脏的健康伴侣。 5. 菠菜：维生素K的天然库
2017年6月11日 · 紫草. 可有效地防止四氯化碳引起的大鼠血清SALT 活力加强和减少血清胆红素含量，具有抗肝细胞损伤、保肝、恢复肝功能的作用。 小贴士： 单用一味中药很难起到护肝保肝的作用，根据自身的情况配伍起来用药才会有效果。 下面就为大家介绍几种养肝护肝的中成药! 五大养肝中成药配方. 杞菊地黄丸 (由枸杞子、菊花、熟地、山萸肉等组成) 作用：有滋补肝肾，明目，适用于肝肾不足所致的头晕耳鸣，两目干涩，视物不清等。 杜仲地黄丸 (由杜仲、牛膝、枸杞子、熟地等组成) 作用：补益肝肾，强筋壮骨，适用于肝肾亏虚所致的腰膝酸软，头晕乏力，遗精滑精等。 二至丸 (由女贞子、墨旱莲组成) 作用：补益肝肾，滋阴养血，适用于肝肾阴虚，肝血不足所致的头昏眼花，腰膝酸软，失眠多梦，口燥咽干等。
2019年5月19日 · 护肝10大必吃食物. 2019-05-19 15:16. 日常生活中，保护肝脏尤为重要，平时可以通过饮食，来保护肝脏健康，给肝脏“洗洗澡”，减少肝脏毒素，促进肝脏解毒能力，增强肝脏功能！ 这7种食物，经常吃一点，养肝又护肝，家里不妨多备点！ 蒲公英根. 蒲公英入肝经，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤，尤其是蒲公英根效果优于蒲公英叶。 蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 并且， 蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，且能增强肝脏再生能力。 五味子，也被称之为五梅子。 中医方面认为，五味子味道甘酸，不过果核则是苦味还有咸味，所以才被叫做五味子。
2021年3月30日 · 北大教授：真正护肝的是3件事. 1、饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物停留过久，产生胃的不适，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。 胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 其实胆不好不是没有办法，可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时，借助外界的力量修复它，在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南苦菜，去枯叶，洗一下煮水熬汤用，平时饮食清淡些，慢慢就会朝好的方向发展，迷途知返，善莫大焉！
2020年12月2日 · 一般来说，想要保护好我们的肝脏，除了避免饮酒、油炸食品、高盐高糖食物等以外，常吃一些养肝护肝的食物也有一定作用。 这不，美国健康网站WebMD近日推荐了9种养肝食物，来看看有你常吃的吗？ 燕麦片. 富含纤维的食物可以帮助肝脏发挥最大功效。 早上吃一碗燕麦，或许是你开启新一天的好方法。 研究表明，燕麦片可以帮你减掉多余的体重和腹部脂肪，是避免肝脏疾病的好方法。 西蓝花. 如果想要保持肝脏健康，可以在饮食中添加很多蔬菜，比如西蓝花。 一些研究表明，西蓝花可以帮你预防非酒精性脂肪肝。 如果蒸西兰花听起来有点太乏味，可以把它切成小块后，与杏仁片、干蔓越莓和浓香醋拌在一起。 另外，加大蒜、香醋后烤西蓝花也很美味。 咖啡. 如果你每天都离不开咖啡，那么听到咖啡对肝脏有好处一定会很高兴。
2024年1月16日 · 为了确保肝的良好健康，我们应该聚焦一些被誉为“黄金食材”的神奇食物，这些食物具有保肝护肝的独特效果，有助于实现我们维护肝健康的目标。 富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和鳕鱼，被认为对肝健康有益。这款铁皮石斛不…
2022年12月7日 · 十大养肝护肝食物. 木瓜有很好的养肝作用，此外，还能有效增强肝脏的抗病能力。 木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C和各种氨基酸。 这些营养物质不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞膜。 鱼类. 适当吃一些鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等鱼类，不仅可以提供大量的优质蛋白质，还具有滋补肝肾、健脾胃的功效。 多吃鱼类食物可以更好的改善肝肾不足患者的头晕乏力症状，能够增强免疫功能，修复受损的肝组织细胞。 如果患者对海鲜过敏，不能食用。 菊花是常见的花，也可以入药。 具有清肝明目的功效，能较好的缓解湿热在肝脏的积聚，对改善肝火的发作有很好的作用，能有效的降低血脂和胆固醇，非常适合想要保养肝脏的人。 平时适量使用菊花、枸杞、蜂蜜茶饮，可较好的疏肝解郁，帮助肝排毒。
