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2021年3月30日 · 北大教授：真正护肝的是3件事. 1、饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积增多，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，食物停留过久，产生胃的不适，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。 胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。 其实胆不好不是没有办法，可以在调整你的不良的饮食以及生活方式的同时，借助外界的力量修复它，在方便之余到苏北灌南农村挖点灌南苦菜，去枯叶，洗一下煮水熬汤用，平时饮食清淡些，慢慢就会朝好的方向发展，迷途知返，善莫大焉！
2017年6月11日 · 十三个保肝护肝中药. 冬虫夏草. 能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞变性坏死，同时能抑制Ⅰ、Ⅱ型胶原在肝内的沉积，使已形成的胶原重新吸收和溶解，有抗肝纤维化作用。. 丹参. 能抑制和减轻急慢性肝损伤时肝细胞变性、坏死以及炎症反应，加速 ...
2023年11月30日 · 在肝脏保健的食物中，沙棘原浆可谓是一颗不可多得的明珠。它富含丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种对肝脏有益的成分，能够增强肝细胞的抗氧化能力，防止肝脏老化。
2018年9月15日 · 健康时报. 现在很多人越来越注重养生保健，总是购买保健品想护肝养身！ 殊不知，这种行为不但是浪费钱，还可能对身体造成伤害！ 专家告诉你：所有的护肝保健品都没必要吃！ ①北京大学人民医院副院长、肝病科主任魏来 教授做客中新网视频访谈间时表示， “ 肝脏只要给它最基本的营养成分就行 ，同时不要让酒精等增加肝脏负担， 没必要吃任何保肝保健品 。 ” ②中山大学孙逸仙纪念医院消化肝病专科主任詹俊 也曾说过， “ 近年来临床收治因保健品引发药肝的患者在逐年递增， 这是新时期里出现的新药肝。 ” 原因有2个. 1、增加肝脏负担. 肝脏的功能之一就是分解、转化进入体内的药物，而长期随意服用护肝保健品，多数不但不能被有效吸收，还要经过肝脏代谢分解排出体外，这无疑大大增加了肝脏的劳动量。
2019年5月19日 · 2019-05-19 15:16. 日常生活中，保护肝脏尤为重要，平时可以通过饮食，来保护肝脏健康，给肝脏“洗洗澡”，减少肝脏毒素，促进肝脏解毒能力，增强肝脏功能！ 这7种食物，经常吃一点，养肝又护肝，家里不妨多备点！ 蒲公英根. 蒲公英入肝经，影响最大的首推保肝，清肝毒，预防肝损伤，尤其是蒲公英根效果优于蒲公英叶。 蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 并且， 蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，且能增强肝脏再生能力。 五味子，也被称之为五梅子。 中医方面认为，五味子味道甘酸，不过果核则是苦味还有咸味，所以才被叫做五味子。
2019年1月31日 · 鱼油中最有价值的成分就是 EPA 和 DHA ，可以 降低人体血液中的胆固醇 ，降低血液的粘稠度， 预防血管硬化等心血管疾病的风险 。 对于身体机能逐渐衰老的长辈来说，鱼油是一款能够减少患“三高”可能性的得利助攻。 对于普通成人来说，鱼油可作为日常 Omega-3 补充剂，适合内陆地区不常吃深海鱼类的人群， 可以帮助预防高血压。 但Spencer认为，对于像吴昕这样的普通成年人来说，通过鱼油来预防心血管疾病似乎有点too much，从日常饮食中加强营养的摄入量，适当运动可能会事半功倍。 换言之，少吃麻辣烫少泡脚，年轻人就该动起来啊~ Pola美白口服液. 说 内服美白 还是绕不开Pola这个牌子。 这款美白口服液已经被po烂了吧，林允、林心如、张馨予、伊能静…女明星们喝它就跟喝水一样。
2024年1月16日 · 2024-01-16 12:58. 发布于：陕西省. 我们的肝被称为“化工厂”的原因在于它在蛋白质、糖类及脂肪的代谢过程中扮演着重要角色，并且还能分解并排除体内的废物。 然而，现代人的不良生活习惯和环境污染对肝造成了巨大的威胁。 为了迎接健康生活的挑战，我们迫切需要知道吃什么能够保肝护肝。 肝是人体内最大的部位，也是最容易受损的部位之一。 为了确保肝的良好健康，我们应该聚焦一些被誉为“黄金食材”的神奇食物，这些食物具有保肝护肝的独特效果，有助于实现我们维护肝健康的目标。 胡萝卜富含胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化物质，能够中和体内的自由基，减轻肝的负担。 胡萝卜中的膳食纤维有助于排出体内废物，从而维护肠道健康。
