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- 容貌焦慮症的定義？
- 容貌焦慮症者行為分析
- 容貌焦慮症原因與常見族群
- 容貌焦慮症自我測試
- 總結
容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「身體臆形症」，指一個人過度專注自身外表，而衍生不滿、焦躁或抑鬱的情緒。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越偏激，到了否定自身價值的地步，就很可能演變成心理疾病，使生活出現障礙。
容貌焦慮症患者會想不斷照鏡子來檢視、確認自己的外觀，只是經過玻璃櫥窗或車窗也會想透過反射看一下自己，不過照了也不代表能夠讓他們安心下來，反之可能會越看越憂慮，並針對自身外表及他人的評價產生臆想。 就算別人篤定地跟容貌焦慮患者說一切看起來都很好，他們還是難以從外觀畸形的恐懼中被解放。通常他們會透過化妝來掩飾自己的不自信，有些人也會砸大錢做好幾次醫美或整形，較嚴重的話甚至會出現拒絕社交、厭食、自殘或自殺……等現象。 普遍來說，容貌焦慮症患者喜歡瘋狂照鏡子來檢視自己是否有缺陷，但也有一派容貌焦慮症患者在臆想評價與自卑心態的驅使下，變得排斥看到自己，他們不只不喜歡照鏡子，如果與人合影、拍團體照，甚至會下意識不去看自己在照片或影片中的模樣。
通常容貌焦慮症的原因可分為內在因素與外在因素兩種，前者主要是因為病患本身具有較強烈的自卑感及比較心，後者則指病患接受太多媒體渲染、普世價值觀……等外界定義影響，對「美」的感受產生偏執所致。而以下族群最容易受影響，並出現容貌焦慮的現象：
「只吃不動就會長贅肉、疏於保養容易長斑長皺紋！我也經常看著鏡子中的自己煩惱，擔心別人會注意到我外表的變化而說三道四，所以一直很努力運動跟保養，這樣算是容貌焦慮症嗎？😓」 其實這些想法都是人之常情，只是行為程度分有輕重，如果你對自己外觀的看法與要求越來越偏激，比方說以下測試若高達12分以上，那可能就需要多注意一下囉！ ※看完每道描述後請從0～4評分自己的程度，0為完全不會，2為中間值，4為完全符合※ 1. 🔎 總是覺得自己不好看 2. 🔎 總是有透過化妝或做醫美提升外表的想法 3. 🔎 當別人看著自己時，會覺得焦慮恐懼、感到自卑 4. 🔎 拒絕看到自己的照片、影片、甚至不想照鏡子 5. 🔎 承上，害怕到無法與人社交的地步，拒絕與人面對面互動 6. 🔎 過度專注自己感受、聽不見客觀...
今天的介紹就到這邊告一段落囉～近年來因為疫情的關係，人們在習慣口罩蒙面、視訊開特效、用遍SNS刷存在感的生活中也漸漸迷失了自己，害怕回到正常生活後就無法再以原始外貌示眾。 無論你是否跟文章說的一樣患有容貌焦慮症，小編希望大家在看完這次的內容後都能更加瞭解自己，並學著接納、欣賞與好好照顧自己，就能由內而外散發真正的自信美麗！如何打造天生自信，推薦你看這篇👇🏻 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？通往自信之道的完整攻略
この動画は非公開です. 見る. 上次介紹的是催淚電影，這次換催淚動畫要來囉~~ 說到動畫，Y的同事們就熱血起來了，巴拉巴拉說了一堆動畫的名字，形容得唯妙唯肖，還覺得宮崎駿、新海誠的動畫一定是每看必哭的!! 可是Y覺得除此之外，還有很多優質的動畫在等你去 …
6款高人氣雞精推薦. 雞精的4大功效和好處. 蛋白質、胺基酸 和 醣類 為人體中最重要的營養三元素，若是缺乏其中一項，就容易使身體機能下降，導致精神不振、疲勞或疾病等問題發生。 而雞精的成分中，就富含「 蛋白質 」、「 多種胺基酸 」和三種胺基酸所構成的「 支鏈胺基酸（BCAA） 」，使它成為超人氣的營養補給品。 但它們對人體又有什麼功效呢？ 就讓小編解釋給你聽～ 提神、消除運動後的疲勞. 前面有提過，蛋白質是人體中重要的營養素，同時也是大腦主要的營養來源，若是缺乏蛋白質，就有可能會使精神不容易集中、記憶力下降等，導致頭腦變得昏昏沉沉。 尤其是現代人飲食狀況不佳，或是利用斷食減肥，使身體無法補足需每天必要的蛋白質。
本篇將教大家認識「 性騷擾 」的 定義 ，並分享 申訴管道 與 保護自己 的方法，無論大朋友、小朋友，都應該試著學習與理解，讓我們一起看下去吧！ 👏🏻. 🤦🏻♀️拒絕剪不斷、理還亂！ 跟難纏的人際關係道別看這篇！ 🤦🏻♀️. 沒有這麼嚴重！ 「離婚」只是為了讓人生更好～離婚因素、利弊、協議書、程序全收錄！ 你該知道的離婚資訊都在這！ 分手吧！ 教你分辨恐怖情人&遇到恐怖情人時你應該學會的斷捨離大全，從此拒當愛情俘虜. 性騷擾的定義. 根據性騷擾防治法，性騷擾指「一切 不受歡迎 的、與 性 或 性別 有關的言行舉止，讓他人感到 不舒服 ，覺得 被冒犯 或 侮辱 ；甚至 影響到他人正常生活 的進行，或 損害人格尊嚴 。 根據不同行為，還可再細分為肢體性騷擾與言語性騷擾，比方說：
「學習障礙」如何鑑定？ 該看哪一科？ 學習障礙的定義、特徵、原因、治療方法總整理！ 不安. 壓力. 學習障礙. 心理. 憂鬱. 沒自信. 複製連結. 「 為什麼就是學不會？ 」相信許多家長在看到孩子的考卷分數後，經常會這麼想吧？ 尤其 補習班、家教、評量 ……等能用的教學資源全出動，成績仍毫無起色時，真是令人又氣又擔憂，臉上青筋、皺紋遽增ヽ (#`Д´)ﾉ！ 到底缺了什麼？ 難道是偷懶、不專心嗎？ 雖然也有這些可能性，但請各位家長在動怒前先確定孩子有無「 學習障礙 」的問題吧！ 特別是 平常表現不差，唯獨在課業一竅不通的孩子 身上，務必要檢查。 本文中小編將介紹「學習障礙」， 該如何鑑定孩子有沒學習障礙？ 以及相關 定義、特徵、原因 都會完整收錄。
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