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2019年2月23日 · 真心咩？. 長知識了！. 都市人日漸注重健康，牛油果營養價值高，逐漸成為了受歡迎的食品，牛油果功效多多，其所含的脂肪多是不飽和脂肪，減肥人士十分適宜吃，以每日所需約25g纖維計，只需吃半個牛油果，可攝取人體每日所需纖維的27%。. 另外 ...
2018年9月9日 · 西梅除富含纖維，更含有一種天然輕瀉劑——山梨醇，其不易被人體吸收和分解，具刺激腸道功效，適量進食有助通便及改善便秘，但高濃度則會將腸壁細胞的水分帶入腸道，造成肚瀉。市面上的西梅乾和西梅汁已將西梅的山梨醇濃縮，故輕瀉效果較 ...
2017年5月24日 · 一般我們腸胃消化活動的黃金時間在晚上約12點，此時奇異果是最能發揮功效，當中含有蛋白水解酶，可幫助消化蛋白質，同時有助促進血液循環，提高代謝機能；吃過奇異果後可以搭配一杯暖水，因為水能活化奇異果的酵素，使效果更顯注。 提提大家，酵素一般都在常溫時活性最強，不要把奇異果放進雪櫃，常溫就可以。 Next On News. Tagged: 減肥. 奇異果瘦身法. 暖水. 宵夜.
2018年11月8日 · 1、紓緩情緒. 栗子好處多又好味。 栗子含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對於經常性的情緒不穩有一定緩解作用。 2、提高免疫力. 網上圖片. 栗子含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高免疫力。 3、抗衰老. 網上圖片. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。 4、益氣補脾，健胃厚腸. 網上圖片. 《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。 栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 」專家指出，栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養物質供應。 因此，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。 5、對孕婦及胎兒好處多. 網上圖片.
2018年11月8日 · 熱情果助美白排毒 仲可以減少暗瘡粉刺. 2018年11月08日 12:54 pm. CL @ UPower. 加蜜糖沖來飲好好味！. 有「水果藥王」之稱的熱情果營養豐富，不單只可以排毒改善便秘，還有護膚和減重功效。. 可以連果核食. 熱情果集合了檸檬、菠蘿、香蕉、石榴等水果的 ...
2018年9月15日 · 2018年09月15日 10:17 am. 方之晴 @ UPower. 真係要因應自己的身體狀況去決定。 網上流傳一個來自東京大學的研究，指香蕉斑點愈多愈熟，營養價值更高，又指如果每天吃兩隻黑斑點香蕉，持續一個月，除了抗癌外，還有助整腸通便、降低血壓、抗氧化、消除水腫及降低心臟疾病風險。 但有營養師督指，一日吃兩隻蕉的份量太多，特別提醒減肥人士和糖尿病患者要注意。 東京大學的研究利用老鼠做實驗，餵食不同水果，包括提子、蘋果、西瓜、菠蘿、梨、香蕉和柿子，發現食香蕉能增加白血球的數量、增強身體的免疫力及產生有助殺死癌細胞的「腫瘤壞死因子」 (簡稱TNF)。 香蕉長出斑點後的TNF含量更會大幅增加，加強白血球功能的作用比外皮黃色或青綠色的高出八倍。 不過，營養師伍雅芬指一日兩蕉的份量太多。
2019年6月16日 · 士多啤梨 士多啤梨味帶酸甜，含豐富維生素C，十分開胃，可喚醒味蕾，維生素C可幫助人體吸收鐵質，令細胞得到滋養，瞬間補充體力，吃後使人精力充沛。
