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2019年2月23日 · 2019年02月23日 01:33 pm. L.A. @ UPower. 真心咩？ 長知識了！ 都市人日漸注重健康，牛油果營養價值高，逐漸成為了受歡迎的食品，牛油果功效多多，其所含的脂肪多是不飽和脂肪，減肥人士十分適宜吃，以每日所需約25g纖維計，只需吃半個牛油果，可攝取人體每日所需纖維的27%。 另外，牛油果所含的不飽和脂肪酸，孕婦吃了可減低患妊娠高血壓的風險，更對胎兒發育好。 當中，牛油果包含的維他命E更有抗氧化功效，可保護腦部細胞，抗腦部衰退，小朋友吃了牛油果更有助腦部發展，長者吃了亦可降低膽固醇，牛油果對暗瘡人士也有修復功效，可促使暗瘡傷口癒合。
2019年9月23日 · 營養師建議10款食物，分別是栗子、蕃薯、淮山、粟米、五穀飯、隔夜飯、壽司、薏仁、紅豆及燕麥奶。 資料圖片. 坊間有傳減少攝取澱粉能有助減肥，但實際上營養師指，不吸收澱粉時身體會燃燒肝糖作能量，過程會產生酮酸，而這個過程會脫水，增加腎臟負擔。 同時，身體會燃燒脂肪，或許讓人以為瘦得很快，但實際上運動帶來的好處更多。 營養師又續指，無澱粉減肥法未必有實際作用，即使市民減肥吃米，但體重卻繼續上升，由稻米變米飯非常簡單，但從小麥變麵包則經過各種加工材料，當中有高熱量食材，故因減肥而少吃飯，不比只吃麵包好。 資料圖片. 另外，減少吃澱粉並不容易，原本澱粉便是均衡飲食的主食，三天不吃或許簡單，但長時間不吃便非常困難。
2018年8月13日 · 維他命A能保護眼睛黏膜，是讓視網膜保持健康的重要營養素，攝取維他命A不但能消除眼睛疲勞、恢復視力，還對視網膜脫落等疾病有幫助。 此外，維他命A還有改善夜盲症效果。 日常要適當保養「靈魂之窗」外，不妨多吃文中推介的5款常見天然蔬果。 2. 奇異果含有豐富的維他命C，能確保黏膜和皮膚的健康，此外抗氧化作用很強，能去除造成老化的活性氧，特別有助預防白內障和老花眼。 因年紀增長而感到眼睛衰退的情況，特別適合吃奇異果。 奇異果含有豐富的維他命C，能確保黏膜和皮膚的健康。 網上圖片. 3. 牛油果中對眼睛健康有益的營養成分很均衡，除了維他命C外，還含有抗氧化力強的維他命E及葉黃素。 維他命E能促進血液循環，對改善眼睛疲勞、乾眼症及預防老花都具有效果。 資料圖片. 4.
2018年12月20日 · 2018年12月20日 06:08 pm. @ UPower. 牛奶是我們平時比較熟悉的一種飲品，其營養比較豐富，而且鈣含量也比較高，但是對於牛奶的正確飲用時間，很多人還不是很清楚。. 設計圖片. 1、牛奶營養價值比較高，喝得多就越好？. 牛奶中確實有比較多的營養成分 ...
2018年11月8日 · 熱情果集合了檸檬、菠蘿、香蕉、石榴等水果的香味，有營養師就表示熱情果，有抗衰老和維持免疫能力作用的維他命C，也是美白的重要成分。 假設每100g的蘋果有4.6mg的維他命C，而100g的熱情果就有30mg的維他命C！ 是蘋果的6倍！ 資料圖片. 熱情果還有豐富抗氧化物，例如具有消炎作用的多酚 (Polyphenols)，可以減少暗瘡、粉刺、過敏等皮膚問題，連牙周炎都可以紓緩！ 有消炎作用. 熱情果還有β-胡蘿蔔素，有助維持眼睛健康，成日對住電腦的上班族最合適不過！ 可以沖蜜糖飲用. 有便秘問題的女士也可以吃多點熱情果，因為內裏的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排走體內毒素；而且對減肥中的女生更佳，多吃可以增加胃部飽肚感，有助體重管理！ 促進腸道蠕動. Next On News. Tagged:
2020年7月6日 · 重點推介是全港首創的熱飲果汁系列，果汁的營養及纖維只會在超過190度時被破壞，而JUICY會將果汁加熱至攝氏40至70度，不會流失果汁營養之餘又能去除凍飲的生冷感；對於愛熱飲的人士，是新的養生之選。
2019年6月16日 · 士多啤梨味帶酸甜，含豐富維生素C，十分開胃，可喚醒味蕾，維生素C可幫助人體吸收鐵質，令細胞得到滋養，瞬間補充體力，吃後使人精力充沛。 網上圖片. 牛奶. 比起運動能量飲品，喝牛奶其實更好！ 當你做運動、又或在炎熱天氣下於戶外逗留愈久，出汁愈多，體內會不經不覺流失愈多鈉和鉀，而牛奶含豐富電解質，可即時補充身體所需的電解質。 而據悉牛奶比運動能量飲品或水停留的時間更長，可使血液慢慢吸收，令身體保持濕潤。 每杯脫脂奶就可獲取8克蛋白質，可以幫助修復肌肉。 網上圖片. 一於揀定幾款去戶外活動啦！ Next On News. 深圳香辣肥腸煲勁惹味 食埋自家製滑溜涼粉條夠晒爽. Tagged: 運動. 食療. 戶外活動. 飲食健康.
