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第一招：充足睡眠百病消. 說到良好的健康生活習慣一定少不了充足的睡眠。. 睡眠不足容易導致體重增加、抑鬱、疼痛、發炎、心臟病、糖尿病與許多其他健康問題產生，這是因為睡眠時是體內細胞進行修復工作的好時機，因此良好且充足的睡眠可說是最自然 ...
2021年4月29日 · 據研究指出，168間歇性斷食能夠加速燃脂、提高新陳代謝、增加胰島素敏感度幫助血糖控制，非常適合高體脂、想控制體重、體重正常偏輕但體脂卻很高的泡芙人使用，而且不需要忌口，可說是很容易上手的飲食法，但是這不代表你能大吃特吃喔！
2022年5月19日 · 身為夜型人，超過凌晨12點後才睡對MO編是家常便飯，但其實睡眠對於減重相當重要，有不同的研究顯示，在睡眠時身體會分泌不同的瘦身激素，促進脂肪分解，而當睡眠不足時，胃則會分泌飢餓素，造成食慾大增（難怪越晚越想吃宵夜啊！
因為烹調溫度過高油脂容易變質，食物中好的營養素也容易被破壞，建議溫度不要超過180 。 因此當身體在發炎狀態下，需高溫煎、炸、烤的食物也就不宜多吃了。
2019年7月12日 · 千葉真子建議，透過食物或食品來攝取必須胺基酸非常重要。 除了日常生活的補充外，在訓練前中後都應適當補充。 若是當天從事過強的訓練或賽後當晚，睡眠可以有效修補肌肉，所以睡前攝取胺基酸也非常有效。
2022年2月23日 · 究竟除了小籠包、排骨炒飯等美味餐點，鼎泰豐到底還有什麼奇特的魅力？ 對此，一名前員工也親自透露內部不為人知的5個秘密，讓人看到鼎泰豐照顧員工、照顧客人的滿滿心意！ 圖片來源/取自Din Tai Fung 鼎泰豐 FB粉專. 碗筷方向、牙籤數量全台門市一致！ 鼎泰豐前員工揭5大貼心服務. 近期一名網友就在 「Dcard」 平台熱情分享，自己是曾在鼎泰豐工作一年的服務生，並指出，鼎泰豐從稱呼客人一路到擺放餐具都十分用心，即使他現在在別的行業工作，想起在鼎泰豐的工作回憶，內心仍滿滿的感動，也期望透過個人的經驗分享給想進入鼎泰豐的求職朋友！ 1. 用餐前：門口領號碼牌的貼心稱呼.
特殊差異化菜單→ 適合著重體驗型或目的性高的餐廳 除了「剛性需求」的產品持續熱賣外，能給予人們心靈慰藉的「療癒食物(Comfort food) 」也是新的商機。
