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1. www.ptt.cc › bbs › FITNESSRe: [問題] 執行168的運動及飲食問題 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

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   2021年8月26日 · 標題Re: [問題] 執行168的運動及飲食問題. 時間Thu Aug 26 13:00:20 2021. 我目前執行168約半年，效果顯著，原本也都是吃午餐＆晚餐， 最近因為看中醫被要求要吃早餐，所以調整了整個吃飯時間， 這時候也發生了跟你差不多的問題... 到底 168跟運動要怎麼配合 ...

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3. www.ptt.cc › bbs › FITNESSRe: [問題] 執行168的運動及飲食問題 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

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   2021年8月26日 · 以你的需求來說，如果真的要做168斷食， 我會嘗試延後第一餐的時間，到下午兩、三點再開始吃， 這樣可以確保在運動前有吃過東西，運動後也還有時間補充營養。

4. www.168gamesf.com › forum-12-1天堂私服 - 168遊戲論壇

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5. www.dcard.tw › f › weight_loss168還是運動 哪個比較有效？ - 減肥板 | Dcard

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   最近因為晚上有點事要忙，變成只有半夜可以抽空運動，半夜運動完 就到了睡覺時間，以往運動完都會吃一些東西，而且我也很餓，但現在運動時間移到半夜，運動完如果吃東西，也就等於睡前吃東西，同時也沒辦法168， - 運動,減肥,減脂,減重,瘦身

6. www.168gamesf.com › forum-67-1遊戲推廣區 - 168遊戲論壇

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7. ptt.reviews › FITNESS › MRe: [問題] 執行168的運動及飲食問題 - PTT評價

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   2021年8月26日 · 以你的需求來說，如果真的要做168斷食，我會嘗試延後第一餐的時間，到下午兩、三點再開始吃，這樣可以確保在運動前有吃過東西，運動後也還有時間補充營養。 對我來說，可以空腹運動和上班，但真的無法忍受運動完不進食。