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1 comment. Follow. 森力亞小教室x B群選購指南 完整版 #請見留言處 你是否買的正確也吃得正確? B群其實不只是提神! 價差那麼大到底差在哪? 不同分類和用途介紹 營養師教你買對不吃虧! 說到全台灣最多人吃的保健食品，B群一定可以排在前五名! 我們對B群的印象，大多都是吃了可以更有精神🫡...
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2022年10月5日 · 又稱泛醇. 協助蛋白質的能量生成與利用 並幫助合成抗體、膽固醇. 與製造賀爾蒙 舒緩壓力 增加高密度脂蛋白的形成. 推薦食物有：綠色蔬菜、玉米 、豌豆、小麥、酵母、蘑菇 . #維生素B6. 又稱吡哆素. 維生素B6和人體內多種神經傳遞物質有關 在所有的維生素中與憂鬱成因和治療的關係最大. 因為它會去影響控制憂鬱與焦慮的腦中神經傳導物質. 同時維生素B6又是維持皮膚美麗的必需維生素. 可以幫助健身及改善過敏亦能緩和孕吐或經前不適. 推薦食物有：蒜頭、鮭魚、秋刀魚、糙米、納豆等.
