搜尋結果
2024年1月2日 · DHA是什麼？ DHA有哪些功效與好處？ 1. 兒童健康發展. 2. 改善心血管疾病. 3. 減少發炎反應. 4. 預防阿茲海默症、癡呆和認知功能退化. 5. 改善乾眼情況. 哪些食物含有DHA？ DHA一天建議的攝取量. DHA適合誰補充. DHA什麼時候吃比較好. 吃過量的DHA有副作用嗎？ DHA是什麼？ DHA的學名為二十二碳六烯酸，其含有22個碳原子以及結構上共有6個雙鍵，為長鏈的Omega 3多元不飽和脂肪酸 [3] 。 Omega 3脂肪酸作為形成細胞膜結構的磷脂的組成部分，尤其是 DHA在視網膜、大腦和精子中含量特別高，特別是參與視網膜細胞傳導光信號的傳遞，在視覺功能中有著重要的功能 [4] 。
2024年3月5日 · 認識5大DHA功效. DHA的英文全名為Docosahexaenoic Acid，屬於 Omega-3必需脂肪酸 ，對人體來說非常重要，但人體無法自行生成，需要透過飲食額外補充。 DHA主要存在於海洋中的藻類和植物，這些藻類被魚類吃下肚之後，DHA會在魚類脂肪中累積，因此我們通常會吃脂肪較豐富的魚類，例如 鮭魚 、 鮪魚 、 鯖魚 等，或是直接吃 魚油保健品 來攝取DHA。 DHA的5大功效. 晶亮保健：與葉黃素一樣具有清晰保健的功效。 孕婦補給：孕婦補充DHA的同時也能提供寶寶營養，幫助寶寶成長。 產後營養：哺乳期多攝取DHA，也能透過哺乳提供嬰兒營養補給。 活絡思緒：提升專注、加強反應，學齡兒童跟上班族都很適合補充。 健康維持：有助於促進新陳代謝、調節生理機能。 EPA是什麼？
2019年6月19日 · Omega-3脂肪酸具有提升血管內皮而達到改善血壓的作用，DHA在不同的實驗模式下(動物或人體)，在降低舒張壓及收縮壓上的效應都明顯比EPA強，此外在提升血管內皮功能上也是DHA有較佳的反應，不過 不管是EPA或DHA都具有抗動脈硬化的作用。
2024年4月8日 · 研究指出，DHA對於兒童大腦發展至關重要，同時也是維持大腦功能的必需品。 缺乏DHA可能導致胎兒酒精症候群（簡稱FASDs）與注意力不集中有關。 在視網膜的感光細胞中，DHA佔了超過半數，並具高柔韌性和強穿透力，能直接通過血視網膜屏障(BRB)。
2024年2月15日 · 本文將介紹魚油中常見的營養成分DHA，整理出7大DHA功效及3大類DHA食物來源，並解析哪些人適合補充DHA！ 最後總結DHA每日攝取量、最佳食用時機及副作用給你參考！
DHA的功效. DHA（docosahexaenoic acid）是一種重要的 Omega-3 脂肪酸，Omega-3 脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸（Polyunsaturated Fatty Acids, PUFA），對人體健康有著多種益處。 以下將分別探討 DHA 在大腦、心血管系統和發炎反應的作用。 1. DHA對大腦的重要作用. DHA 對於腦部組織生長和功能相當重要，尤其是在嬰兒大腦發育時期。 腦部的 60% 以上脂質是 DHA，為腦細胞膜的主要組成成分。 許多研究指出，適量攝取 DHA 有助於促進大腦發育和功能正常。 一項研究指出，大腦中 DHA 的含量與認知功能和學習能力密切相關。 研究結果顯示，補充 DHA 能夠增加神經元膜的流動性，改善學習和記憶能力。
2022年9月13日 · DHA 全名為 Docosahexanoic acid，中文為二十二碳六烯酸，是一種 Omega-3 脂肪酸，在化學結構上是含有 22 個碳和 6 個雙鍵的多元不飽和脂肪酸，所以又可縮寫為 C22:6，ω-3。 DHA 在視網膜、大腦中的含量特別高，是幫助維持腦部和眼睛健康的關鍵成分，特別是嬰幼兒、學齡孩童、懷孕婦女及老年族群會需要加強補充，以下幫你整理 DHA 的 5 大主要功效：
