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最近除了一直以來都會用的睫毛增長液外，還會再搭配上這支wonderfay睫毛滋養液，被接睫毛的闆娘說了：妳最近睫毛長比較多耶！ 才驚覺”哇～有努力保養真的有差！
- 抗痘食物/營養素
- 適量最好的食物/營養素
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維他命
說到維他命C，就給人一種對皮膚很好的印象。的確，維他命C不僅可以促進膠原蛋白的生成，還能夠抑制黑色素的生成。是達到美白、抗老化、抗痘三校合一的人體必需養分。 其他的維生素也能夠幫助清理你的腸道、血管及各種器官的排毒作用，對於身體有益，應該要多多攝取喔!! 可以讓肌膚維持良好機能且富含維他命的食品如下: 維生素A(β胡蘿蔔素) 1.雞肝2.鰻魚3.胡蘿蔔4.韭菜5.油菜6.乳製品7.菠菜 維生素B2 8.豬肉9.牛肝10.納豆11.蛋 維生素B6 12.魷魚13.章魚14.鱈魚15.芹菜16.紅薯17.玄米18.大豆 維他命C 19.草莓20.葡萄21.檸檬22.木瓜23.花椰菜 維生素E 24.鱈魚子25.銀鱈魚26.南瓜27.芝麻
膳食纖維
痘痘的生成和腸內環境有很大的關聯。想要改善痘痘肌，最先要做的就是整腸。 含有膳食纖維的食物可以幫助整腸、增加比菲德氏菌和乳酸菌，將老廢物質帶走，留下善玉菌。不僅能夠改善你的痘痘體質，還能緩解肌膚的乾燥缺水，讓肌膚找回自信光亮喔!! 富含膳食纖維的食物: 36.納豆37.豆渣38.扁豆(雲豆)39.紫蘇40.芹菜41.牛蒡42.黃麻(埃及國王菜)43.酪梨
脂肪、糖分
脂肪或是糖分攝取過多可能會造成皮脂分泌過剩、毛孔阻塞等問題。 這樣的話就會更容易使你的毛孔產生發炎情況，長出痘痘。 像是1.巧克力或是2.杏仁果等堅果類，都是屬於油脂很多的食物。再加上，巧克力含有咖啡因，會刺激分泌腸胃、導致內分泌失調，也是長痘的原因。
刺激物
像是3.辣的食物雖然可以促進血液循環、使身體暖和，但是卻對體內器官及腸胃有相當的刺激，如果過度的話就會造成肌膚問題和長痘。 而4.冰冷的東西則會害體內受寒、造成血液循環不佳，血液就會無法順利的到達身體的各個角落，是導致乾燥肌膚及痘痘生成的原因。
咖啡因
5.咖啡和6.紅茶都含有咖啡因，會破壞維生素B群，要注意攝取。
痘痘總是很煩人，讓人困擾嗎? 你已經知道要多吃蔬菜水果、天然的食品，少吃泡麵等加工食品。 不過還是要注意生活中其他的習慣，除了飲食之外，還有睡眠、運動等習慣也要顧好，才能有健康的身體和健康的肌膚喔!! 那麼，祝你有個美好愉快的一天。
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魚： 魚肉除了含有豐富的蛋白質之外，也能補充 EPA 及 DHA 這類必需脂肪酸，可 避免肥胖及預防心血管疾病 等會對高齡產婦帶來懷孕風險的問題。 其他＆富含葉酸的食物：
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對初步認識防毒軟體的人來說，最大的疑問不外乎就是這兩點。 簡單來說，只要安裝了防毒軟體，就能透過它不斷替裝置更新病毒的資料數據，讓裝置可以預先知道病毒的樣貌與來源，如此一來，就能在受到攻擊前攔截病毒！
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