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2017年2月2日 · 年後多出的小肚肚，讓牛仔褲扣都扣不起來？. 別急！. 換個姿勢就穿上. 良醫讀書會 撰文者： 邊惠玉 2017-02-02. 快速穿卡卡下著的兩大秘訣. 卡在骨盆的裙子穿法. 卡在骨盆的裙子穿法就是「減肥」，準沒錯了！. 我的骨盆大，每次穿裙子時，裙子總會先 ...
2013年3月13日 · 到底該怎麼做才能瘦肚子呢？其實很簡單，只要「縮小腹」即可。只要一天做幾次縮小腹的動作，就能讓鮪魚肚愈來愈小。 腰圍減9.5 cm ，1小時就見效的「植森式縮肚法」 現在，請用力收縮腹部，就像是扣上牛仔褲釦子時的預備動作——「縮小腹」。
2015年5月8日 · 技巧1：喝點香蕉奶昔. 香蕉是一種含有豐富「鉀」離子的水果，因此在跑步前，吃根香蕉或是喝點香蕉奶昔能夠幫助減少跑步過程可能發生的抽筋喔！ 技巧2：喝點咖啡. 咖啡中所含的咖啡因，能夠幫助我們在跑步時燃燒脂肪，同時咖啡因也能夠刺激中樞神經，讓我們更專注在跑步上，增加耐力喔！ 技巧3：褲子沒有口袋怎麼辦？ 許多運動褲都被設計成沒有口袋樣式，但對於外出跑步的你，鑰匙找不到地方放時怎麼辦？ 別擔心，只要把鑰匙綁在你的跑鞋鞋帶上就好啦。 技巧4：自己臂套自己做. 跑步時有人喜歡聽音樂，或是當褲子沒有口袋可以放手機時，這時就需要手機臂套啦，但市售手機臂套價格不便宜怎麼辦呢？ 其實只要將不要的長襪，用剪刀剪出一個開口，反折後就是一個舒服的手機臂套囉！ 1. 2. 單頁閱讀.
2023年2月17日 · 大多人會重複穿的衣服多為外出大衣、牛仔褲及家中睡衣，然而這些衣物可否重複穿取決於當天穿著的舒適度及整天的出汗量。 Rossi 說明， 許多人出門都會有穿貼身衣物的習慣，那麼貼身衣物就需要天天清洗，外面的上衣則不需要。
2013年11月20日 · 7個原因不可不知. 撰文者： 羅詩樺 2013-11-20. 您是否曾有穿牛仔褲時，硬生生卡在肥滋滋的肚子上，無法扣起來的窘境？ 小心了！ 腹部肥胖不但是惱人的肥胖問題，更有可能是導致代謝症候群、慢性病找上門的因素。 女性腰圍只要超過80公分就已超標，根據國外網站指出，腰腹的贅肉不是一天造成的，7個原因快來看看自己有幾個？ 女性上班族最害怕的就是腹部贅肉跑出來見人，揪出7個不可不知的因素！ 腹部為什麼這麼容易胖？ 1.活動力差： 坐在辦公室的白領一族，一整天坐在辦公椅上，缺乏運動，不胖都難，活動力變少、自然就會讓身體的肌力流失，進而影響代謝。
2022年12月13日 · 「好煩喔！ 又尿道發炎了！ 」如果聽到身邊好友這樣抱怨，妳會給什麼樣的建議呢？ 可能是：多喝水、不要泡澡、少穿牛仔褲、性行為少一點。 不過，這些觀念不一定正確，以下將由台灣婦女泌尿暨骨盆醫學會理事長、中山醫院婦產科主治醫師謝卿宏，為女性朋友們一一解答泌尿道感染這令人困擾又難以啟齒的私密問題。 別穿牛仔褲、少做愛？ 破除泌尿道感染5迷思. 迷思1：泌尿道感染的人不適合泡澡？ 泌尿道感染的常見症狀是頻尿、尿急、排尿刺痛、灼熱感、尿色混濁，甚至帶有血色，通常是因膀胱炎或尿道炎所造成，原則上只要將浴缸和澡盆清洗乾淨，泡澡或溫水坐浴都沒關係。
2017年8月24日 · 動作：單膝跪姿，重心向前移動，直到後腳大腿前側（褲子口袋的地方）有緊緊的感覺；過程中搭配深呼吸，吐氣時可再將身體往前移動一些。 組數：每次停留15～20秒，可做3～5次。 注意：腰要挺直、肚子不能往前挺，一定要維持骨盆端正才能伸展到唷！ 2.腰部伸展. 動作：一手舉高，掌心朝自己，身體側彎，另一隻手像拔蘿蔔般把手往外上方輕拉。 搭配深呼吸，每次吐氣感覺更放鬆時，可再拉更多。 組數：每次停留15～20秒，可做3～5次。 注意：屁股坐穩不可離地，將掌心往後翻，會伸展得更到位。 1. 2. 單頁閱讀. #吐氣 #肋骨 #治療師 #腰痠背痛 #拉筋 #背痛 #骨盆. 你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。
