搜尋結果
高橋南（AKB48集團第一任總監督） 結論 您覺得今天的文章怎麼樣呢？ 希望能多上幫助你緩解工作上的失意，並真心祈望你可以從中獲得些許繼續努力的堅強。 最後，祝你有個美好快樂的一天。
- 容貌焦慮症的定義？
- 容貌焦慮症者行為分析
- 容貌焦慮症原因與常見族群
- 容貌焦慮症自我測試
- 總結
容貌焦慮症（Body Dysmorphic Disorder，簡稱BDD）在醫學上的正式名稱為「身體臆形症」，指一個人過度專注自身外表，而衍生不滿、焦躁或抑鬱的情緒。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 人人都喜歡追求美麗的事物，誰都有過對著鏡子中的自己感到不足的一刻，或是比誰都還要了解自己真正的樸實樣貌，因此出現容貌焦慮的現象、擔心外界評價變調也挺正常的，不過若是這種想法越來越偏激，到了否定自身價值的地步，就很可能演變成心理疾病，使生活出現障礙。
容貌焦慮症患者會想不斷照鏡子來檢視、確認自己的外觀，只是經過玻璃櫥窗或車窗也會想透過反射看一下自己，不過照了也不代表能夠讓他們安心下來，反之可能會越看越憂慮，並針對自身外表及他人的評價產生臆想。 就算別人篤定地跟容貌焦慮患者說一切看起來都很好，他們還是難以從外觀畸形的恐懼中被解放。通常他們會透過化妝來掩飾自己的不自信，有些人也會砸大錢做好幾次醫美或整形，較嚴重的話甚至會出現拒絕社交、厭食、自殘或自殺……等現象。 普遍來說，容貌焦慮症患者喜歡瘋狂照鏡子來檢視自己是否有缺陷，但也有一派容貌焦慮症患者在臆想評價與自卑心態的驅使下，變得排斥看到自己，他們不只不喜歡照鏡子，如果與人合影、拍團體照，甚至會下意識不去看自己在照片或影片中的模樣。
通常容貌焦慮症的原因可分為內在因素與外在因素兩種，前者主要是因為病患本身具有較強烈的自卑感及比較心，後者則指病患接受太多媒體渲染、普世價值觀……等外界定義影響，對「美」的感受產生偏執所致。而以下族群最容易受影響，並出現容貌焦慮的現象：
「只吃不動就會長贅肉、疏於保養容易長斑長皺紋！我也經常看著鏡子中的自己煩惱，擔心別人會注意到我外表的變化而說三道四，所以一直很努力運動跟保養，這樣算是容貌焦慮症嗎？😓」 其實這些想法都是人之常情，只是行為程度分有輕重，如果你對自己外觀的看法與要求越來越偏激，比方說以下測試若高達12分以上，那可能就需要多注意一下囉！ ※看完每道描述後請從0～4評分自己的程度，0為完全不會，2為中間值，4為完全符合※ 1. 🔎 總是覺得自己不好看 2. 🔎 總是有透過化妝或做醫美提升外表的想法 3. 🔎 當別人看著自己時，會覺得焦慮恐懼、感到自卑 4. 🔎 拒絕看到自己的照片、影片、甚至不想照鏡子 5. 🔎 承上，害怕到無法與人社交的地步，拒絕與人面對面互動 6. 🔎 過度專注自己感受、聽不見客觀...
今天的介紹就到這邊告一段落囉～近年來因為疫情的關係，人們在習慣口罩蒙面、視訊開特效、用遍SNS刷存在感的生活中也漸漸迷失了自己，害怕回到正常生活後就無法再以原始外貌示眾。 無論你是否跟文章說的一樣患有容貌焦慮症，小編希望大家在看完這次的內容後都能更加瞭解自己，並學著接納、欣賞與好好照顧自己，就能由內而外散發真正的自信美麗！如何打造天生自信，推薦你看這篇👇🏻 淺談自信沒自信怎麼辦？該如何成為一個充滿信心、勇於做自己、活出自信光彩的人呢？通往自信之道的完整攻略
小孩長不高，有很大的因素是「沒挑對時間」！其實小編剛聽到自己難以長高時，曾疑惑過「明明大家的人體構造都差不多，怎麼有的人可以長到180cm，有的卻仍然這麼小隻呢？」經過醫生解釋後才知道，原來與成長期有很大的關係！
1. 安全依附. 安全型依附的人，在感情中擁有滿滿的安全感，能與另一伴自在地相處、享受親密的交流，也能夠適時地與自己獨處。 通常這類型的人 對伴侶及彼此關係的滿意度較高 ，當他們有情感需求時都深信會被滿足。 2. 逃避依附型的人無論是 對自己、或對他人，都屬負面的評價 ，在一段關係中，雖然渴望獲得親密感，卻又害怕被傷害，當另一伴對他採取關心的態度，他可能會逃得更遠。 這類型的人表現較 矛盾 ，在感情中會採取抽離、不在乎的態度，但是當愛的人離去，卻又會感到心痛。 延伸閱讀： 妳的存在好像可有可無！ 妳的他是逃避型依戀嗎？ 3. 焦慮依附. 焦慮型依附的人 對自己抱有負面評價 ，且自信心不足、 覺得自己並不值得被愛 ，因此會有隨時都被拋棄的焦慮感。
高齡產婦的8大風險. 懷孕. 複製連結. 「我現在生小孩會不會危險？. 「幾歲算是高齡產婦，幾歲以前生小孩比較好？. 在現在這個普遍晚婚的社會，想必有計畫想生孩子的女性都會有這樣的疑問對吧？. 與心愛的人共組家庭並且擁有兩個人的孩子是一件幸福的事 ...
😭. 別擔心！ 人生掌握在自己手上，絕對有機會改變！ 本篇將介紹自信這個概念，解析沒有自信的原因，還會分享培養、恢復自信的方法，抱持這些煩惱的人一定要把握這次機會，趁機會好好認識自己，一起改頭換面吧！ 🥳. 自信的定義. 自信是指「人 對於個人的個性 、 心理與社會角色進行的某種積極評價的結果 」，同時也是心理健康的重要指標之一。 用拆文解字法來看，自信可以解讀成「 自 」我「 信 」任，也就是肯定自己、相信自己的能力、進而促成個人完成任務的信念。 不過在這邊提醒各位，「 自信與成敗並無絕對關聯 」，有些想法比較消極的人會認為，一個人會有自信是因為他能十全十美地搞定任何事，而當自己遇到挫敗時，就會以「我沒有自信能做好」來當作失敗的藉口。
確實有一種說法是：「想提升自己的實力，應該把目標設高一點。」 不過問題是，目標與現實之間的「落差」，要是一眼就明白得花非常大功夫也只有低機率能成功，很南提得起勁，除了極少數天才，到最後成為「 紙上談兵 」的情形比比皆是。
