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其實除了減重、減肥的目的外，「168 間歇性斷食法」對身體的健康也是有好處的，人體進食時胰島素會上升，促進身體能量及脂肪儲存，而斷食時胰島素下降，促進脂肪被分解利用。. 不少醫生、研究都相繼討論，透過 16 小時的斷食，能讓身體醣類攝取為零 ...
輔酶Q10功效1：強健體力，改善疲勞. 根據研究表示，輔酶Q10能夠提高身體的耐力與活力，因此經常被當作運動員的補給品，幫助增加體力，減緩運動後的疲勞感，以提升運動整體表現。. 輔酶Q10功效2：養顏美容，延緩老化. 輔酶Q10被稱為「肌膚動力源」，因為 ...
二、酵素有哪些功效與好處. 網路上關於酵素功效與好處探討的資料非常多，這邊 Jamie 幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討，有關於適度補充酵素對人體，尤其是消化機能的好處：. 推薦功效好處 1：酵素有助於『幫助食物分解』. 推薦功效好處 2 ...
營養百科團隊 Health Blog 營養百科團隊，匯集各領域專業人士，主要由藥師、營養師、保健食品工程師組成，在這裡我們想與大家分享更多元的營養保健資訊，以及保健食品的挑選原則。健康是無可取代的，讓我們一起輕鬆的理解營養醫學與保健食品知識，守護你與家人的健康。
首先， 安全絕對是第一優先考量 ，切勿還沒補到身體，而先傷害了自身的健康，就是本末倒置，不如不要吃！. 因此建議民眾可以在選購前，最優先查看這個產品到底通過了哪些檢驗與標章。. 先不論是 Made in where，是美國、日本或是在台灣。. 國外的產品不一定 ...
吃維他命B群好處有哪些？由營養師告訴你維他命B群擁有的14種功效，不僅幫助睡眠及疲勞回復，還有益保持身體健康與機能。 維他命B群功效有哪些？有推薦好處嗎？ 網路上關於各品牌與維他命B群功效、好處探討的資料非常多，這邊幫大家整理了有研究實證的關於足量維他命B群對人體有哪些益處。
今天空氣品質怎麼樣？搞懂 PM 2.5 是什麼，遠離空汙傷害！一、空氣污染有多嚴重 二、空氣污染從哪來 三、PM 2.5 到底是什麼 四、空氣污染 與 PM 2.5 對健康有哪些影響 五、如何減少空氣污染 與 PM2.5的危害。知識小學堂：PM 2.5 戴口罩有用嗎？
