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一名30多歲女性因長期外食,造成高血脂、高體脂的慘況,體重更高達80公斤。家醫科醫師替她制定了減重計畫,第一項不外乎為常見的規律運動,另一項為改吃高纖維的食物。過了一年後,該名女子竟因「1食物」取代白飯而成功減重了20公斤,醫師也大推該物為超級食物,能有效控制血壓與三高等大問題。
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