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春節假期結束後，很多人對體重開始「斤斤計較」了，恩主公醫院營養師林美怡提醒，年後14天到30天是減肥黃金期，她分析了目前流行低碳、生酮與輕斷食減重法，其中以輕斷食短期效果好，但也容易復胖。
食藥署再次提醒，正確減肥之道應配合飲食控制，規律運動，如有必要使用藥品協助減重時，應經由醫師診斷，選擇台灣核准且合法製藥廠所製造的藥品，再加上耐心和毅力，才能擁有健康的身體、勻稱的身材，切勿隨意購買市面上的減肥藥，以免破財又傷身。
要是有吃大餐，隔天會補充大量蔬食，改吃溫沙拉或青菜鍋等清淡料理進行體內排毒，且不加任何醬料，當然也不能忘了喝水的重要性，佐佐木希平時外出會隨身攜帶保溫瓶補充大量水分，若想喝飲料，只會選無糖的烏龍茶，吃得算養生又健康。
這一集真的很棒，分享給身旁的親友，大家一起健康養生 我超喜歡尚樺，也喜歡尚樺和哲青一起主持，今天節目好受益! 這些簡單的日常保健鍛鍊很容易做到~謝謝分享️~
2019年12月17日 · 全世界大約有1%左右的人患有乳糜瀉，相對而言在中國會更少見一些，但是對小麥過敏的人卻不少，有1.6%，占了中國人重度食物過敏中的57%，是造成中國人過敏性休克的最首要的食物。
適度補充NMN 增強人體基礎代謝 Jan 23, 2020 1 min read 適度補充NMN 增強人體基礎代謝 旺報【（陳明潔）】 隨著年紀愈來愈大，不少人警覺到年過30歲以後，腰圍漸漸變廣，會開始刻意吃熱量比較低的食物，但也許一開始有效，後面就效果愈來愈不明顯。
2019年12月24日 · 不健康的生活型態以及長期的壓力會使得壓力賀爾蒙(又稱為皮質醇CORTISOL)過度產生，造成肌膚屏障的破壞，使肌膚變得更加敏感。 另一方面，皮質醇還會降解維持肌膚彈性的膠原蛋白，使肌膚的緊緻度下降，出現紋路和黑眼圈，這些就是我們所說的 ...
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