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2020年9月18日 · 近日有名男大生，在宿舍用小電鍋烹煮時，因為一時心急忘了一個小動作，吃下肚險些一命嗚呼，真是令人捏一把冷汗！ 究竟是怎麼一回事呢？ 讓我們一起來看看吧！
2021年10月4日 · 北醫附醫精神科暨睡眠中心主任李信謙根據統計指出，全台約有1/5人患有慢性失眠，不想看醫生吃藥，他分享可透過 「3個日常行為或習慣」 解決失眠問題。
2018年9月30日 · 這裡推薦我國古代大醫孫思邈的主張:凡人臥，春夏向東，秋冬向西。」即春夏兩季頭朝東睡，迎接陽氣，秋冬兩季頭朝西睡，安養陰氣。 如果是嫌麻煩或者需要補陽氣的人群，可以簡單地保持頭朝東的睡姿，就是很好的睡眠養生法了。 睡眠與養生 1睡眠 ...
2018年5月31日 · 22點。成年人正常的睡眠時間應該為8小時，從22點左右開始睡覺，到凌晨1至3點鐘正好進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間。每天晚上11點到凌晨2點，肝膽經氣血最旺盛，是養肝血的最佳時間，也是肝臟排毒的時間。
2021年7月9日 · 半夜失眠怎麼辦? 經常半夜醒，可能是這4個原因在！ 大病來臨前，身體往往會報警！1、抑鬱症 一項研究表明，約50％的抑鬱症首發癥狀為失眠，早醒現象尤其值得重視。 抑鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後再難入睡，且這種 ...
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