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2022年8月3日 · 中醫有「黃汗」一詞，排除因肝膽疾病造成的身目發黃之外，可概指現代的汗臭、汗黃，主要分為兩個主因： 營衛壅閉：《金匱要略》：「發熱汗出而渴，狀如風水，汗沾衣，色正黃，如柏汁。 」意謂肌膚出汗的過程中，因為淋雨及沖冷水，或冷氣房與戶外來回奔走，致使本存在膚表的代謝物排出不暢，導致黃汗。 穿棉衣、少吃辛辣 可降低汗臭、黃汗. 因此辛涼解表與芳香化濕是解決之道，可以在茶葉中加入薄荷、藿香、佩蘭、菊花等，例如一杯薄荷菊花茶，就很適合此時飲用，並建議穿著吸汗通風的棉質衣物，可降低汗臭與黃汗。 濕熱蘊積：《醫宗金鑒》：「黃汗微腫皆濕熱。 」多汗且汗味重的族群，如果又嗜吃辛辣油炸、起司奶類食物，或長期飲酒，或便秘者，都容易形成濕熱體質，體內過多的濁氣和濕邪，通過出汗排到體外，就表現為汗臭。
2024年4月27日 · 除了保持適當的運動，以及少喝冰飲外，建議多吃6種食物幫忙去濕包括：紅豆、薏仁、綠豆、冬瓜、苦瓜、洋蔥。 紅豆. 陳詩昀說，紅豆含有豐富的鉀離子，每100公克就含有1203毫克的鉀。 而鈉與鉀在體內的含量就像天秤，可以互相結合，只要鉀攝取多了，即可幫助鈉排出，利尿又消水腫。 以中醫的角度而言，紅豆能「健脾養胃、清熱解毒」，可說是好處多多！ 薏仁. 她提到，薏仁除了含有多種維生素及礦物質外，還含有豐富植化素，可以幫助利尿、排除腸胃脹氣，也有益皮膚健康與體重控制。 不過市售薏仁種類多元，大家記得購買前要清楚其是否為「小薏仁」、「珍珠薏仁」或「洋薏仁」，這些都屬於「大麥」而非薏仁。 綠豆.
2023年11月24日 · 胸腔暨重症專科醫師黃軒分享禦寒衣服挑選原則，他表示，羊毛保溫性能優異，且透氣和吸濕；棉質舒適透氣，適合溫暖或室內環境，但在濕潤時保暖效果降低；合成材質輕便、快乾，並具有良好的保暖效果，適合運動和戶外活動。 內衣材質和其特點. 黃軒在臉書粉專「 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 」發文表示，根據氣溫和活動類型，選擇合適的內衣材質和厚度非常重要。 像是在寒冷的氣候中，可選擇羊毛或羊絨內衣；在溫暖或室內環境中，則可選擇棉質或薄款合成材料內衣。 以下是一些推薦的內衣材質和其特點： 羊毛： 羊毛是一種自然纖維，具有優異的保溫性能。 它能夠在濕潤條件下保持保暖效果，同時具有良好的透氣性和吸濕性。 羊毛內衣適合在寒冷的環境下穿著。 棉質： 棉質材料舒適且透氣，適合溫暖或室內環境。
2022年5月12日 · 2022/05/12 12:01. 皮膚科醫師建議，運動時可穿著透氣的吸汗、排汗衣，運動完後立即清潔擦拭汗水，換上新的衣物，盡可能減少汗水接觸皮膚的時間；圖為情境照。 （圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕運動完會全身發癢？ 特別是有流汗的時候癢到受不了？ 對此，衛生福利部雙和醫院皮膚科主治醫師陳昱璁在臉書粉專「 醫美雅痞 陳昱璁皮膚科醫師 」發文分享，從臨床經驗來看，運動完就全身癢到不行，主要有以下4種常見的原因： 對衣料敏感. 市面上有各式各樣的衣料、染劑，部分的人對於這類新型的衣料、染劑可能會有過敏的現象，運動的過程除了會增加皮膚與衣料之間的摩擦，汗水浸潤衣物也容易將衣物上的過敏原帶到皮膚表面，讓皮膚更容易接觸到這些潛在的過敏原，導致運動時皮膚容易有紅腫過敏的現象。
2020年5月9日 · 台南奇美醫學中心中醫部總醫師李佳蓉指出，人體脾胃能夠吸收營養物質，但受到潮濕天氣的影響，或是夏天喝太多冰涼飲料、吃太多生冷蔬果，容易導致脾氣受損，消化功能受到影響，造成各式各樣「濕」的症狀，像是腹脹、消化不良、四肢沉重、關節腫脹、頭昏沉重、疲倦、體重增加等。 尤其，疫情期間民眾外出運動量大減，原本濕氣可藉由氣血循環隨汗而出，如今流汗流得少，無法排除多餘水分、代謝廢物，導致濕氣堆積身體內。 喝四神湯 健脾補氣.
2022年6月9日 · 夏子雯在臉書粉專「 夏子雯-貼近你生活的營養師 」發文表示，從中醫角度切入，濕氣過重會導致氣血不通暢，且當汗水無法順利蒸發時，體內的廢物也很難排出。 夏子雯指出，濕氣過重易有濕疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、筋骨痠痛、香港腳等症狀，甚至有咳嗽、鼻涕、痰多、喉嚨「卡卡」的呼吸道症狀；也可能造成胃腸道不適，如：食慾不振、腹瀉、消化不良。 4秘訣排濕氣. 吃排濕氣的食物. 可以吃全穀類如綠豆、紅豆等；瓜類蔬菜、辛香料食物，都能幫助身體袪濕、解熱。 飲食清淡. 飲食建議要少高油高糖、少生冷寒涼，因清淡的飲食對於胃腸道的負擔小，太油膩的食物會使胃排空變慢、不利消化，易造成悶脹感。 且高糖、生冷寒涼的食物，則對脾胃不益。 適度運動.
2020年6月3日 · 濕毛巾擦汗 減輕皮膚刺癢感. 排汗時，皮膚角質層有汗液浸潤，因此角質層的含水量增加，皮膚的油脂分泌也增加，pH值降低，經表皮散失的水分增加。 這些變化導致皮膚的屏障功能改變，原本皮膚較乾燥的部位，例如：頸部、大腿、腳踝、前臂以及臉頰部位，在流汗後，特別容易出現發紅及刺癢等症狀。 如果皮膚刺癢後過度搔抓，會導致皮膚出現細小傷口，在流汗後，接觸到弱酸性的汗水，會讓皮膚更不舒服。 建議大家隨身攜帶小毛巾及裝有清水的水壺，流汗後，以沾濕清水的小毛巾擦拭不舒服的皮膚，可以降溫、去除汗水及減輕刺癢感。 臉頰的皮膚在高溫排汗後，特別容易乾燥，如果加上陽光曝曬，更容易出現臉部濕疹或惡化酒糟症狀。 在大量流汗後，應盡快清潔臉部皮膚，並塗抹保濕乳液，維持皮膚正常的屏障功能。
