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2013年11月15日 · 重量背心不僅可以活化邊緣系統,還有助於中樞神經系統整合,對孩子的課業學習有加分效果。 此外,由於身負重量,孩子必須不斷出力抗衡,對其姿勢控制、平衡能力都有一定程度的改善,不過,到底要穿多重? 建議家長尋求專家如物理治療師、職能治療師,討論孩子的狀況後再決定。 重量背心的製作方法︰. 儘量選擇硬挺材質如牛仔布(前後各兩個口袋),沙包放下去後才不會下垂,背心長度儘量不要超過腰際,避免影響如廁,至於沙包,可購買市售的,也可購買水族箱裝飾用細砂,以每包0.5公斤分裝於密封袋後,外面再用布包起來。 訓練活動. 建議家長可以多讓孩子匍匐前進、攀爬遊戲器具、雙手出力推牆等阻力性運動,來增加孩子的肌肉力量,促進軀幹控制能力。
2022年10月16日 · 當腰部受傷或腰椎手術後,醫生可能會為您佩戴背架護腰。. 背架護腰有3種類型:軟式、硬式或訂製的。. 軟式背架護腰(圖A)由彈性棉/尼龍材料製成,最常用於在支撐背部、改善姿勢或緩解腰痛。. 這種類型的背架類似於腰帶或緊身胸衣。. 硬式背架護 ...
2018年3月20日 · 亞大醫院復健部部長周立偉表示,「背架」就是民眾常說的「護腰」(軟背架)、「鐵衣」(硬背架),主要功能為協助腰部肌肉支撐脊椎、減輕腰部肌肉與脊椎關節的壓力,正確使用可以緩解疼痛,但若長期錯誤使用,則可能使腰部肌肉群逐漸萎縮、無力,降低脊椎柔軟度,進而使脊椎變得僵硬。 周立偉表示,門診中常發現下背痛、需要彎腰工作、長期搬重物或長時間站立工作的民眾,認為一定要整天都穿著才能有保護腰部的效果,其實這是錯誤的觀念,長期下來只會讓腰部和背部的肌肉因放鬆而萎縮,反而造成身形走樣,變成大肚腩。 周立偉強調,並非每一種腰痛都需要穿戴護腰,只有急性肌肉拉傷、腰椎滑脫、急性椎間盤突出等狀況才需使用護腰,而短期或長期下背痛的患者,則主要透過藥物、復健治療,再合併穿戴護腰做為輔助治療,才是正確的方法。
2023年1月2日 · 醫師提到,髖鉸鏈是最常見訓練身體前傾卻不彎腰的動作。 (圖擷取自張嘉哲臉書專頁) 張嘉哲提醒,但要避免「髖前肌群緊繃」造成的「被迫反覆腰椎背伸」,重點在避免腰椎背伸(骨盆前傾),因此上述運動中,若沒有將骨盆、腰椎維持在正確位置,即使練久了仍會出現問題。 他強調,並非運動建議有誤,而是操作者的細節往往沒做好。 拚命練肌肉卻腰痛無解4原因. 張嘉哲指出,除了訓練時將重量往上加容易動作跑位、感受不到細節是反覆疼痛的主因,另外他也列出4大常見原因,即使拚命練肌肉,疼痛卻不見改善。 原因1:已須醫療介入徒手、增生注射修復或開刀。 久坐會使肌肉緊繃,造成結構損傷,產生疼痛並使肌肉更緊繃,形成一個惡性循環。
2016年3月3日 · 椎間盤突出或退化性脊椎關節炎患者在手術時,必須置入脊突活動支架,以減少患者關節疼痛。. 但傳統的支架不僅大且重,也因傷口大、流血量較多,復原慢。. 不過現在已有材質較輕且有彈性的新一代活動支架,再搭配新的微創脊椎手術,讓患者術後 ...
2022年12月31日 · 2022/12/31 18:20. 陳渝仁指出,上班族工作環境包括電腦桌、椅子及滑鼠的高度及擺設,都會影響肌肉骨骼關節的受力,甚至造成頸椎疼痛不適;情境照。 (圖取自freepik) 〔健康頻道/綜合報導〕上班族長時間坐在電腦前,時常會覺得肩頸痠痛。 復健科醫師指出,肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見,據統計,有超過一半長時間坐在電腦前的上班族,都有肩頸上背疼痛的問題。 肩頸上背疼痛的原因眾多,包括肌肉筋膜、頸椎小面關節炎、頸部椎間盤突出、五十肩、心臟問題等。 建議改善、調整工作時的坐姿,減輕頸椎壓力。 仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁在臉書粉專「 仁仁好醫師-復健專科 陳渝仁醫師 」及 個人網站 指出,肩頸上背的肌肉骨骼疼痛相當常見,是全球第四常見的疾患。
2023年11月26日 · 謝炳賢在臉書專頁「 守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師|宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術 」發文表示,頸椎受傷是脊椎損傷中最常見的,原因大多是車禍、從高處跌下、運動傷害,而其所造成的功能損傷,若是沒有好好照顧,有時也會難以恢復以往。 對此,分享術後照護事項,提供參考: 配戴頸圈保護: 頸椎手術後,應遵從醫生或物理治療師的建議,穿戴頸圈以穩定頸椎位置及保護頸椎,預防頸椎再一次受傷。 一般來說,除了晚上睡覺外都需穿戴頸圈,同時要注意保持適當姿勢、避免過度運動,減少頸椎壓力及不適狀況。 傷口清潔與護理: 手術後傷口的清潔與護理是相當重要的關鍵! 依照醫師或護理人員指示,定期更換乾淨敷料、保持傷口乾燥且避免觸摸,減少感染風險。