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搜尋結果

  1. 2022年7月25日 · (一)降低日曬時間:上午10點到下午4點是陽光最強的時段,此時段應避免過度曝曬或減少外出。 (二)著防曬衣物:著輕薄長袖衣物、撐傘、帶寬邊緣的帽子、戴太陽眼鏡等。 若有大量戶外活動,可選購 UPF (Ultraviolet Protection Factor) 標示值大於30的防曬衣物,或可於洗衣服時使用紫外線吸附劑 (UV absorber),加強衣物的防曬效果。 (三)正確選擇防曬用品:一般來說,防曬用品常見的兩項指標為 PA (抗UVA)、SPF (抗UVB) 。 PA (Protection Grade of UVA) ,通常在後方加上+號來表示防護力,+號越多防護力越高。

  2. 2022年6月21日 · 瞭解中暑的相關知識後,當有異常狀況發生時,才能做即時的判斷與處理,降低疾病帶來的傷害。另外,平時應保有防曬與補水的觀念,才能在炎炎夏日中過得快樂又平安。 文:林恆毅/圖:Ganzy Reference: 衛福部中央健保署、國家衛生研究院、哈佛健康雜誌

  3. 2023年8月28日 · 迷思: 冬天不需要防曬。 真相: 即使在冬天,紫外線也可能對皮膚造成傷害。即使在多雲或雨天,也應該使用防曬乳。 迷思: 皮膚黑沒關係,我不需要美白。 真相: 每個人的美白需求和目標都是獨特的。有些人可能希望減少斑點或色素沉著,而不是整體提亮

  4. 2018年12月27日 · 獲取維生素D 最簡單的方式就是曬太陽,根據研究顯示,必須於上午10點至下午3點日照較強的時段,在未塗抹防曬的情況下日曬10-15分鐘,每週進行3-4次,即可獲取足夠的維生素D。

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  5. 2023年1月31日 · 改善手腳冰冷的三大招. 日常飲食及生活建議. 冬天冷氣團、寒流一來,手腳總是容易冰冷,不論穿再厚的手套襪子都起不了作用,究竟是什麼原因造成的?. 又該如何改善?. 整體來說,手腳冰冷的常見原因可能是:. 外在天氣影響(如寒流、低溫等 ...

  6. 2018年11月3日 · 溫差變化大或流汗都可能加重皮膚搔癢感,夏天應避免劇烈運動或曝,冬天常因溫度下降而使皮膚乾燥,患者須加強保濕工作,以免加重皮膚乾癢的情況。

  7. 2019年2月28日 · SLE 患者可能因紫外線照射而加重病情,外出除了應塗抹防曬油外,也可透過陽傘、口罩、長袖衣物等方式,避免紫外線直接照射。 此外,上午11點至下午2點應避免外出。

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