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調理體質少不了泡腳！倍韻可攜式摺疊足浴桶適合在家使用，也適合放入行李外出旅遊使用，可攜式摺疊設計，輕巧又方便。
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- 我是輕症者，該怎麼辦？
- 如何避免傳染給家人？
- 居家隔離必備清單－隔離前先準備好四大類物品
- 朋友、同事確診了自己是否要隔離？
充足休息盡量不熬夜、多喝水，身體就會逐漸復原。補充富含蛋白質、精氨酸、維他命C食物，例如 : 胡蘿蔔汁、蛤蠣湯、雞湯蒸蛋、芭樂、奇異果。每天量體溫，紀錄自己的症狀，若有越來越多的趨勢要特別小心。出現發燒症狀，可服用退燒藥減緩不適。一人一室，並且使用獨立衛浴，不離開房間。不與家人共餐，使用個人餐具，減少共用物品的機會。常觸碰的物品，像是餐具、門把等，都要經常清潔消毒。與家中成員同時配戴口罩，也可有效降低病毒傳播的機率。指揮中心19日宣布一週內各縣市都要啟動居家照護，你我都可能成為確診者，只是如果染疫在家最擔心就是傳染給家人，建議可先準備「防疫包」，萬一緊急需要使用，才不會因此手忙腳亂。 每人可以準備約3-5天之數量，不過多囤貨，避免放置到過期。 圖片來源：藥師公會全聯會
如接到確診親友(即同住家人、同班同學、職場同仁)通知是他的密切接觸者，如在尚未收到居家隔離通知書情況下，只要收到確診者、衛生單位或任職單位防疫長等通知為密切接觸者時，就可以開始執行居家隔離及快篩，以與確診最後一次接觸起算三天居家隔離，第四天起快篩陰性可以出門。 縱使確診人數相對以往都特別的誇張，但大多數病患為輕症，休息數天後症狀即可恢復，現階段我們只要做好準備，真的不用太過緊張。 本文參考資料：中央流行疫情指揮中心、高雄市政府網站 ※防疫最新政策依中央流行疫情指揮中心為主※ 確診後如何補充完整營養，歡迎加入Line諮詢客服
2023年12月31日 · 好孕棉正確使用方法. 拿到親朋好友的好孕棉後，你可以這樣使用來祈福早日好孕：. 於下次月經來潮的第一天使用. 放置包包內隨身攜帶 (不使用) 放置於臥房中的枕頭或床墊下 (不使用) 所以拿到好孕棉後，會分為「可使用」與「不可使用」，若還沒使用後就 ...
2024年2月17日 · 4種拉梅茲呼吸法教學. 【廓清式呼吸】 每次呼吸的開始及結束各會使用一次，用鼻子慢慢深吸氣，感覺腹部微凸後，用嘴巴像吹蠟燭一樣慢慢吐氣，胸部保持放鬆。 【慢速呼吸法】 適用時機：子宮約5-20分鐘收縮一次，每次持續30-60秒，子宮頸開小於4公分. 呼吸技巧：子宮收縮開始時，產婦由鼻子吸氣，嘴巴慢慢吐氣，頻率維持「吸、二、三、四，吐、二、三、四」的頻率，搭配廓清式呼吸，直到子宮收縮結束。 口令： 1.子宮收縮開始.
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2023年11月23日 · 懷孕初期嗜睡原因. 發生時間：第一孕期（懷孕第一周開始到第十三周）. 這個時期，因為剛剛懷孕，媽媽的身體正在發生劇烈的變化，改變成適合寶寶的生長環境，這些過程會大大的消耗媽媽的能量，造成孕初的疲倦、頻繁想睡。. 形成胎盤. 第一孕期開始 ...
2020年8月12日 · 從自己哺乳超過2年半的經驗中，整理不少讓哺乳變得更簡單好上手的小訣竅，也要分享她在哺乳時期的最佳好幫手，就是活力媽媽卵磷脂、葫蘆巴茶、汝倍多！ 就算不是像她一樣經驗豐富的新手媽媽，也能讓哺乳簡單上手，快來看看他的哺乳小秘訣吧！ Miki特別提到現代人飲食習慣，比較難攝取足夠的卵磷脂含量. 所以直接吃活力媽媽卵磷脂膠囊是最快、最方便的。 哺乳階段建議使用1200-2400mg，而活力媽媽每顆劑量有1200mg，一天補充1-2顆就十分充足了！ <<閱讀完整內容>> 過去Miki常常會拜託中藥行來準備葫蘆巴、茴香，為哺乳客人準備媽媽茶。 後來她發現活力媽媽就有在賣葫蘆巴茶，省下不少時間往來中藥行，連她自己生完第一胎也有自己泡來喝呢！ <<閱讀完整內容>>
