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2021年8月5日 · 風生活 綜合運動 心理 書摘. 從「運動習慣」看出你的人格特質! 心理師列舉8種體育項目:喜歡這運動的人事情總愛一肩扛. 時報出版 + 追蹤. 2021-08-05 11:48. 人氣. 現正熱映中. 一個人的運動習慣、熱愛從事的運動項目,其實與他的人格特質息息相關。 (圖/取自Pexels)...
2016年12月29日 · 結束疲憊的一天,準備大汗一場紓解壓力?. 當心造成反效果!. (圖/つるたま@pakutaso). 壓力大到快抓狂,換上運動鞋到操場跑一跑、流一流汗,就 ...
2018年6月25日 · 3種呼吸法的療癒練習. 一、完全呼吸法. 雙腳打開與肩同寬,透過手勢擺動及身體的仰俯練習呼吸。 隨著手勢的擺動,吸氣時,先凸腹部,再擴張兩肋以助肺中葉前後擴張;聳高肩膀,以助氣充滿肺上葉。 呼氣時,則反向為之,即呼氣時要縮肚。 所謂完全呼吸法,是為了讓肺的呼氣與吸氣, 盡可能達到肺的最大量 。...
2021年1月29日 · 農曆春節期間毫無顧忌吃大餐,該Outlet瞄準消費者甩肉大作戰,近年在運動熱潮帶動下,慢跑、肌力訓練、重訓、有氧、單車、瑜珈等運動,都很 ...
2018年2月6日 · 動作慢一點,而且能夠做久一點的運動,才是適合調整自律神經系統的運動。具體的運動有步行、輕度慢跑和游泳等。
1 天前 · 「要活就要動」,運動是維持健康的關鍵。台灣即將在明年邁入超高齡社會,未來每5人,就有1人為65歲以上長者,南山人壽作為健康促進的領導品牌 ...
1 天前 · 代銷工作4大缺點. 對此,房地產達人何世昌於臉書發文表示, 在景氣熱絡時,一波下來人人賺到換名車,「BMW、Benz都只是基本款而已」 ,但天底下 ...